90后集体“秃头”，生姜擦头皮能挽救他们“濒临灭绝”的头发吗？

与90后集体秃头并列的，是擦生姜能生发的高热度话题。擦生姜，是几乎人尽皆知的生发偏方，但是可信度和安全性还有待考证。

中医记载，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽等症状，但却没有明确用于生发的记载。

从现代科学角度也证实，生姜的主要活性成分是6-姜酚，它会引起毛囊真皮乳头细胞的凋亡，反而会抑制毛发生长。

简单来说，生姜确实有一定的促进血液循环的效果，但是副作用也不小，综合来讲不建议用生姜来擦头皮。

那么被传的神乎其神的黑芝麻和何首乌对生发有用吗？其实黑芝麻主要用于肝肾经导致的须发早白、病后脱发；何首乌即使炮制过也有一定毒性，就算要用也应该在医师的指导下谨慎使用，切忌盲目听信偏方。

一根头发从长出到脱落会经历三个周期，分别是成长期、退缩期和休止期，如果头发的正常生长周期被破坏，那么休止期的头发比例就会上升，可怕的脱发便就此发生。

常见的脱发类型有这几种：

1、脂溢性脱发：也叫雄激素性脱发，经常伴有头发、皮肤油腻，或者面部痤疮及多毛症。

2、遗传性脱发：常有家族发病史，通常在 26-30 岁时才开始出现，表现为头发变细变浅，头发的成长期变短，脱发加剧。

3、营养障碍性脱发：头发90%以上的成分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，就会影响头发的生长，导致头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉。

另外，甲状腺功能低下、局部皮肤的感染性疾病、放射线照射等因素也可能引起脱发。

防止脱发应从生活做起，积极调整心态，精神放松，就会利于头发的生长。

拥有充足优质的睡眠，是护发必不可少的一环。营养均衡增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃对头发有滋补作用的高蛋白类食物，可以一定程度上滋养头发。

保持良好心态。如果经常精神紧张，植物神经和内分泌功能会紊乱，造成毛囊营养不良，导致脱发。

洗头太勤或太少都对头发不好，最好隔天洗一次。选用质量好的梳子梳头可以去除头屑、按摩头皮，增强头发的血液供应。但是要注意力度和手法，减少烫染头发，烫发染发虽然不会直接脱发，但会使头发病态最后脱落。

避免阳光暴晒。阳光中的紫外线不光会加速皮肤老化，也会损伤头皮和头发，因此应注意戴帽子避免阳光暴晒。