夏日正炎，体内的寒也该出来见见光了。

夏天正是阳气旺盛的季节，也是养阳的一个好时节。在中医理论中，人的生老病死、生长发育，皆是由阳气为主。因为人体所需的精血津液，都是阳气所化。可以说阳强则寿，阳衰则夭。

然而，由于夏天天气炎热，很多人会了解一时之爽，经常喝冷饮来缓解体内的燥，殊不知，这种习惯会大大损耗我们的脾胃阳气，久而久之，很容易形成脾胃虚寒的情况。那么就会出现只要吃点凉的东西，肚子就会隐隐作痛，甚至拉肚子的情况。

《脾胃论》：元气之充足，皆由脾胃之气无所伤…脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。

那么，遇到哪些问题，可以判定是脾胃虚寒呢？

1. 舌苔白厚，健康的舌头表面一般为红色，看起来很润泽，而脾胃虚寒的人，他们的舌头边缘会有明显的齿痕，舌苔白厚，看起来水滑。

2. 食欲下降、伴有胃痛，脾胃虚寒病位在胃，很容易出现食欲变差的情况。另外就是一吃凉的，胃就隐隐作痛，热敷一下就会得到缓解。

3. 面色萎黄、容易长斑，脾胃是气血生化之源，脾胃虚寒运化失常，气血生化不足，很容易出现脸色苍白或萎黄的情况，甚至还容易长斑。

4. 四肢不温、怕冷，脾胃虚寒，这也间接地说明体内阳气不足，阳气不足不能温煦四肢，那么就会出现四肢不温、怕冷的情况。

5. 大便糖稀、腹泻，脾胃虚寒的人容易大便糖稀，上厕所会有一种排不尽的感觉。

6. 脾胃虚寒发生在中焦，女性很容易出现宫寒的情况，比方说月经不调、痛经等问题。

若是出现以上其中3个症状的，那多半是脾胃虚寒了。面对这种情况，我们就要温中祛寒了。对于脾胃虚寒的情况，有一个千古名方可以调理。

温中祛寒，补气健脾——理中丸

理中丸出自张仲景《伤寒论》，是治疗中焦虚寒腹痛、腹泻的千古名方，其主要成分有人参、干姜、炒白术、炙甘草。

干姜

在这组方子中，干姜为君药。中医认为干姜药性热、味辛，可以入心、肺、脾胃、肾经，有着回阳通脉、温中散寒、温肺化饮的功效。

干姜入脾胃，利用它的药性，发挥温中散寒、振奋脾阳的作用，是解决脾胃虚寒的关键。

人参

解决脾胃里面的寒气之外，我们在用人参给补回来。中医认为，人参药性微温、味甘，可以入脾、肺、心、肾经，有着大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。人参大补脾胃元气，用以恢复脾胃的运化功能。

白术

光恢复脾胃的运化功能还不行，还要恢复脾胃的升降。中医认为，白术药性温、味甘、苦，可以入脾胃经，有着燥湿利水、健脾益气的功效。在这里白术利用健脾燥湿的作用，来复原脾胃的升降功能。

炙甘草

甘草味甘、性平，可以入心、肺、脾、胃经，有着补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、调和诸药的功效。

干姜、人参、白术这三味药药性温热，容易让人上火，而甘草有着清热解毒的作用，在这能够调和诸药的药性，避免患者上火的情况发生。

简简单单四味药，补脾气、补脾阳都有了，脾胃虚寒的问题可以得到很好的缓解。

最后提一句，每个人的情况不一样，建议还是在医生辩证下施治。如果你还有其他问题，可以在评论区留言，关注我，健康问题不迷路。