秃头女孩看过来！这几步防脱发一绝！让你摆脱秃头不是梦！

脱发这个问题之前一直困扰着我，头顶发缝越来越宽，不仅洗头梳头不敢使劲，而且当时出门还不敢不戴帽子，生怕被人看到会尴尬！但好在年初遇到了几个不错的防脱妙招，坚持下来竟让秃头彻底恢复了！下面就来详细说说具体做法，希望可以帮助到有同样困扰的朋友！

第三步：调整作息

想要改善脱发熬夜是绝对要改正的不良习惯，，每晚坚持在10：00左右睡觉，每天至少保持8个小时的充足睡眠时间，长期坚持下来一定可以改善脱发！如果觉得入睡困难，可以在睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠！

第二步：育发露。

脱发后我一直在使用按摩梳梳头，一般会搭配育发露一起用，在发缝，发际线的地方滴几滴，然后用按摩梳，从上到下按摩促进吸收。说真的试过各种各样的之后，觉得效果最好的还是欧丹锦育发露，虽然价格贵点，但是用完之后效果非常明显！

记得二月份的时候我还是大把的掉发，用到三月多月时，洗头的掉发量就几百变几十！后面也一直在坚持使用，五月左右掉发量就变成不到十根的正常状态，而且发缝还长出密密麻麻的小碎发！真的太爱了，前前后后用了大概三盒吧，现在已经没有脱发异常的情况了，发量增多了不少！也更自信了！推荐大家也可以用一下试试！

三、核桃芝麻黑米粥

这些都是可以补肾益血、防脱生发的。每个周隔上一天煮一次来吃，不仅防脱，还可以养胃，我也一直在坚持吃，而且我现在的发质已经变得非常强韧了！具体做法也不难，将适量的核桃、黑芝麻、黑米、冰糖，加清水放入电饭煲中，按煮粥键即可。

以上就是我亲身实验总结的方法，亲测有效，大家赶紧学起来吧！最后祝大家早日摆脱脱发困扰！