00后望着镜中“秃”然的自我陷入emo拿什么拯救你那不断后移的发际线？

您关心的头等大事 专家来支招了

都说人到中年会遇到一些危机，比如越来越高的发际线。随着生活节奏加快，原本茂密的头发不知不觉变得稀疏。曾经的影视作品中头发飘逸的追风少年，如今在生活中已难得一见，多是年少不知头发贵，再看已是秃头人的自我调侃。不得不承认，头发正在成为人们关心的头等大事。那么，在这场头发保卫战中，有哪些需要注意的地方？近日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了沈阳市第七人民医院皮肤美容中医科主任金春琳博士。

A

中国脱发人群达2.5亿

00后发际线已失守

2000年出生的小李刚刚大学毕业，目前二战考研的他在一次照镜子时候发现，自己的发际线竟然又退步了，每次都舍不得剪的那几缕刘海已无法遮挡光洁的额头。我才22岁呀，怎么就要开始秃了？小李感到很沮丧。

小李的苦恼并非个例。据统计，中国脱发人群高达2.5亿，其中80后、90后、00后脱发患者占70%。脱发不仅严重影响颜值、自信心，对于年轻人来说，脱发简直是求偶、求职的拦路虎。那么，为何如今脱发的人越来越多？

金春琳表示，从医学上来讲，脱发的原因包括遗传、自身免疫异常、年龄增大、精神压力过大或应激、药物副作用、外伤及原发病等。他告诉记者，除了医学因素，现代生活中一些不良的生活习惯也会导致脱发早早找上门——一些前来问诊的患者，不乏嗜好烟酒、偏油腻辛辣饮食的重口味人士；也不乏长期紧张、焦虑、生活和工作压力大、过度疲劳的中年人；还包括容易暴晒的户外工作者、频繁烫染的爱美人士等，这些不良的生活习惯对毛发健康会产生致命影响，使得原本就脆弱的头发变得更容易脱落。

B

掉发不等于脱发

早发现早治疗是关键

金春琳介绍，正常情况下，我们每天都会自然掉落一定数量的头发，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，能维持正常数量的头发，因此不必因为看到枕头上出现掉落的头发而感到慌张。病理性脱发是指头发异常或过度脱落，这背后的原因很多，需要到正规医疗机构进行检查。

金春琳提醒，一旦出现脱发现象，一定要及时就诊，根据毛囊有无永久性损伤，脱发分为非瘢痕性脱发和瘢痕性脱发，其中常见的是非瘢痕性脱发，它主要包括雄激素性脱发和斑秃。其中，雄激素性脱发属于进行性疾病，在早期出现脱发症状时，早治疗可以很大程度上提高治疗效果。实际上，毛发的生长周期包括生长期、退行期、休止期，一般头发的休止期约2到3个月不等，建议治疗至少三个月（一个疗程），一般需要一到三个疗程，才可以观察到明显的疗效。

需要注意的是，正常人平均每天掉发70到100根左右，使用外用治疗脱发的产品后，初期掉发量有增加的可能，这是休止期脱发，之后将进入生长期，属于正常现象，要正确看待，持续治疗。如需口服中药，需避免辛辣刺激食物。金春琳说。

C

洗头最好隔天洗

木梳别选塑料的

进入秋季，天气干燥，容易引起皮肤缺水，造成皮脂腺分泌减少，进而导致毛发干枯脱落。很多人发现，好像一到了秋季，头发掉得更多了。

金春琳表示，若想保持头发健康，在生活中坚持健康的习惯很有必要，比如不使用塑料材质的梳子，不要频繁烫染、洗发等，塑料梳子容易产生静电，还会吸附灰尘，不利于头发的保养，选择木质或者牛角梳比较好。另外很多人为了保持良好的发型而天天洗头，这对头发也会造成伤害。随着季节的转换，天气没有夏季那般炎热，洗头次数也不宜频繁。头发最好隔天或者三天洗一次，水温不宜过高，40℃左右即可。洗发水也最好选择无刺激的。

对于很多女性来说，经常染发、烫发和吹风等对头发会造成一定损害。金春琳提醒，如果本身就存在脱发现象，千万不要频繁烫染，很多人烫发是为了让头发显得厚重，看上去感觉更多一些。但其实烫发会让脆弱的头发雪上加霜，次数多了还会使头发失去光泽和弹性。另外，吹风机的温度设置也不要过高，最好选择恒温吹风机。

D

拔白头发不可取

护发谣言不可信

在日常生活中，如何判断是否需要看医生？金春琳提供了几个头发自检的小方法。首先是拉一拉：伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，往外轻拉头发，这样重复3到5次，如果两次以上夹掉的头发达到四根以上，就几乎可以确定出现了脱发。其次，观察洗头时是否掉了比平常更多的头发，如果每次洗头都掉发严重，就很有可能是脱发。有脱发家族遗传史的人，更要关注个人头发健康。

此外，在社交媒体上有很多博主会鼓吹一些护发、生发的方法，一定要谨慎判断。比如有人说生了白发一定要拔掉，这就是不可取的。金春琳表示，长白头发的原因主要是由干细胞制造黑色素机能降低导致毛发色素细胞的功能衰退，衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白。虽然拔掉白头发不会增加毛囊数量，也不会导致周围的头发变白，但是拔头发的行为会对毛囊造成创伤，有时会导致发炎，同一个毛囊会生长数根头发，如果强行拔除白头发，会影响其他健康头发的生长，反而会引发脱发。因此，不建议随意拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。沈阳晚报、沈报全媒体记者 丁卉

来源： 沈阳晚报