老人膝盖软骨磨损严重怎么办_膝关节软骨磨损严重怎么治疗
老人膝盖软骨磨损严重怎么办_膝关节软骨磨损严重怎么治疗
关节软骨是人体内一种半透明的、有弹性的致密结缔器官，也是骨骼的主要成分。它不但能起到润滑和减少骨之间摩擦的作用，还有缓冲压力，也就是卸力的作用。
在人年轻时，软骨面很光滑，软骨间的滑液还很充足，膝关节可以活动自如。随着年纪的增长，软骨细胞变性、退变，软骨下的骨头、韧带、关节囊、滑膜、肌肉都在老化，人体关节软骨不可避免地发生退化和磨损。
膝关节在人体中属负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。尤其是绝经后的女性，由于其体内激素水平下降，会引起膝关节软骨退化、萎缩。
不当地使用膝关节、外伤也会加速关节软骨的磨损。一些爬或蹲的家务活、爬山等运动，都会增加关节负担，广场舞中一些增加膝关节负荷的动作，也最好避免。
软骨磨损后，在长期刺激下，软骨缺损处的骨头会长出骨刺，使患者疼痛明显，可能出现走路打软腿、摔跤的情况，上下楼梯特别困难。
约1/5的患者会发展为重度软骨磨损，一迈腿、一受力，关节摩擦、承重就痛，甚至不走路时也痛。软骨磨损严重者，往往疼得走不了路，慢慢地腿部肌肉会出现萎缩，骨头出现废用性骨质疏松，而膝关节处又不断骨质疏松，变成腿细、关节大的症状，到了晚期就变成畸形的X形腿、O形腿。
软骨磨损还会导致骨关节疾病。磨损使软骨表面变得凹凸不平，暴露出软骨下面的骨膜，两块骨之间发生直接接触，刺激骨膜毛细血管内液体渗出，引发炎症，从而导致骨关节疾病。发生疼痛、僵硬、肿胀的现象。
软骨损伤吃氨糖有用吗?
近年来，氨糖在保健品市场销量不错，那么想要养护软骨和关节，吃氨糖真的有用吗?
氨糖即氨基葡萄糖，是一种人体自身可合成的物质，尤其是在关节软骨中起到重要作用。
它是修复软骨的一种材料，能刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，让软骨保持弹性，还能促进关节滑液的生成，减少关节软骨的摩擦，此外，还可以使关节滑膜合成更多的透明质酸，帮助清除关节腔内的有害物质，抑制促炎介质。
随着年龄的增长，体内的氨糖分泌会减少，再加上不断的流失，软骨就会容易受损，关节出现病变风险，一般建议在关节软骨还完整的时候就补充，比如40岁就可以开始补充。
但是保健品的氨糖只是一种补充剂，虽然可以改善一些症状，却没有办法治疗已经出现的关节疾病，如果已经出现了如关节炎、滑膜炎等关节疾病，需要配合其他药物一起进行治疗。
膝关节软骨损伤怎么治疗?
对于疼痛和活动受限较少，核磁共振上软骨损伤面积和深度不大的患者一般推荐保守治疗3-6个月，改变活动和运动的方式、减轻体重、大腿肌力训练等。
药物方面，可在医生的指导下口服非甾体类抗炎药消炎止痛、硫酸氨基葡萄糖口服补充软骨原料，皮质类固醇激素、透明质酸关节腔注射缓解不适症状等。
关节软骨缺损面积大，深度较深的患者，有关节交锁等明显影响生活的症状，或前期保守治疗不能有效缓解者，则建议进行手术治疗。
对于需要手术的患者，关节外科及运动医学专业的医生会根据损伤的大小和原因，患者的年龄、运动和生活的要求来制定最适合患者的方法。
膝关节软骨磨损需要注意什么
1. 运动前保持热身
很多人在做剧烈运动之前都没有适当的热身。身体在没有舒展开来的情况下，进行剧烈的运动，很容易导致关节磨损，甚至关节扭伤。并且膝关节软骨磨损厉害的情况下，不建议进行攀爬、上下楼梯、足球和篮球等，而以相对缓和的运动为主。
2. 注意保暖
这一点特别是对于女生而言，尽量不要穿过短的裙子，膝盖受凉会让病情进一步加重。并且膝关节以下距离心脏较远，供养血液循环能力较差，寒冷会导致血管收缩和疼痛加剧。患者可以佩戴护膝，缓解疼痛。
3. 合理饮食
对于修复软骨组织最好的饮食便是补充大量钙和蛋白质。可以通过牛奶、鸡蛋、豆制品等高蛋白食物。
4. 控制体重
如果身体过重，那么每一步行走都是对膝关节的一种负荷，所以身体肥胖的人群膝关节都有一定程度的磨损。已经体重超标的人群更不能进行跑步、上下蹲、爬山等膝盖负重过多的行动。
膝关节软骨磨损虽然平时感受不到，但是每天都在进行着，所以一定要在磨损厉害之前防患于未然，注意对自己的身体进行保养，尽量避免进行对膝关节负荷过重的运动。
