剧烈运动后警惕“肌肉溶解”

有些年轻人为了追求健身塑形带来的健硕外表，盲目过量运动可能诱发肌肉溶解。近日，天津市中研附院急诊内科接诊了多名剧烈运动后出现肌肉疼痛、乏力、尿色变深的年轻人，经诊断是横纹肌溶解综合征患者。该院急诊科医师李琛提醒年轻人，剧烈运动后突然出现剧烈肌痛、肌无力；茶色尿、少尿或无尿；恶心和呕吐伴焦虑不安或困倦等情况必须及时前往医院急诊科，必要时拨打急救电话。

李琛解释说，横纹肌是一种由肌细胞组成的结缔组织，是人体运动系统的重要组成部分。骨骼肌和心肌的肌纤维都有明暗相间的横纹肌。横纹肌溶解综合征是指横纹肌细胞受损后，肌细胞内酶、肌红蛋白等物质释放进入细胞外液和血循环中所引起的一系列临床综合征。剧烈运动是引起横纹肌溶解综合征的常见原因，食用小龙虾及服用他汀类降胆固醇药物时也会诱发。此外，外伤、中暑、电击、药物、毒物、感染等也可引发该病。

横纹肌溶解综合征最经典的三联征为肌痛、肌无力、茶色尿。多为大腿、肩部、下腰部肌肉疼痛、肿胀，肌肉无力，或手臂和腿部难以活动，尿液呈深红色或褐色尿，或排尿减少。还可伴有发热、恶心呕吐、心动过速、乏力、精神异常等，严重的还可引发肾衰竭。年轻人剧烈运动后突然出现以上症状要尽快就医。一旦诊断为横纹肌溶解综合征在积极治疗的同时，居家卧床休养期间要注意保证充足的睡眠；保持室内温度与湿度；定时翻身，避免产生褥疮。在饮食方面，宜进食高热量、高维生素、易消化的食物，避免进食高钾及乳酸盐成分的食物，忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品，忌烟酒。适宜多食用菌类食物，忌食海鲜和刺激性食物。（通讯员 陆静 雷春香）