滑膜炎一绝，每晚敷一敷，60天后竟有这样的奇效！

关节炎，作为21世纪最为盛行的慢性疾病之一，已经成为了人们健康的头号大敌！

首先，滑膜炎会造成什么危害？

1、 膝部功能障碍

滑膜炎久拖不治会使得膝关节积液，引起关节骨刺，活动受限严重，有时甚至会造成行走能力丧失等。

2、 膝关节积液

滑膜炎严重危害身体健康，不易治疗，使运动不好，严重者不能下床行走。

3、 关节畸形

关节肿胀、走路困难。如果不及时治疗，膝盖就会变形，最终形成残疾。

引起滑膜炎的主要病因有什么？

1、感染引起的滑膜炎

感染引起的滑膜炎主要分为细菌感染、病毒感染和真菌感染三种。

2、物理刺激引起的滑膜炎

物理刺激型滑膜炎多由损伤造成。扭伤、摔伤、撞伤这些机械性刺激是最常见的创伤性滑膜炎致病因素。此外，骨折、韧带、半月板及软骨损伤等也可能导致滑膜炎。

3、免疫力下降引起的滑膜炎

当人上了年纪，自身抗体都会变弱，很容易受到风寒或者是一些疾病的入侵，其中包含的就有膝盖疾病，还有肩周等其他骨骼疾病的问题。

滑膜炎多由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而引起，滑膜炎怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、苍耳子+陈醋

首先准备土茯苓20克，白茅根15克，苍耳子15克，大葱根10个，玉米须一把，陈醋500ML。然后将上述物品浸泡在陈醋中密封保存3天，然后取出装袋热敷15分钟，每天2次。温馨提示：经常揉捏膝关节并每天用醋擦洗患处。

醋有很好的抑菌和杀菌作用，常作药引使用，醋还可软化血管，促进血液循环，加快药分吸收。另外，醋还可以散瘀，止血，解毒。在民间就有常用陈醋，胜过药无数的说法。

2、乌豆粥:黑大豆20克,粳米60克,红糖适量。

将黑大豆用温水浸泡一夜,洗净倒入锅内用水煮沸数分钟,加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。

功效：具有祛风活血,利水消肿的功效,适用于滑膜炎患者。

滑膜炎如何做好康复训练呢？

1、要保持正确的坐姿，患肢膝关节弯曲，髋关节要往外伸展，双手要交叉来环抱膝盖关节，持续慢慢的用力，每个动作坚持三分钟左右。双下肢在采取一样的方式来进行，每次锻炼5下左右，每天锻炼5次，每天逐步的增加运动的次数。这种方法特别适合于髋关节间隙狭窄的人群。

2、要坐在凳子上抬头挺胸收腹，患侧膝关节要屈曲，髋关节要向上内收抬起来，要持续性的慢慢用力，每个动作坚持三分钟，双下肢采取一样的方式来进行，每次锻炼5下，每天要锻炼5次左右，慢慢的来增加次数和力度。

（未经允许，请勿转载）

（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）