世界关节炎日┃天气转冷，警惕滑膜炎的发生

伴随季节更替、气候变化，关节随着寒冷的到来开始敏感起来，会出现肿痛、活动痛，这时候有可能是得了滑膜炎。那么，什么原因会导致滑膜炎呢？滑膜炎能不能够预防？在世界关节炎日到来之际，哈尔滨市第四医院骨外科副主任李强来为您解答疑惑。

什么是滑膜炎？

滑膜炎，是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，常为无菌性、化学性炎症。人体中膝关节滑膜最多，所以膝关节滑膜炎最为常见。

引起滑膜炎的病因是什么？

在临床上，以老年性退变性滑膜炎居多。常继发于老年骨质增生、关节退变、软骨硬化，机械性、化学性刺激至滑膜炎症、滑膜水肿、充血，关节肿胀、疼痛、活动受限，严重影响人们正常生活质量。而青年、儿童滑膜炎常常是过度运动或感冒后反应性滑膜炎。主要有以下几类：

创伤性滑膜炎:扭伤、半月板损伤，慢性损伤、退变。

免疫性滑膜炎：风湿、类风湿滑膜炎。

代谢性滑膜炎：痛风性滑膜炎。

出血性滑膜炎：色素绒毛结节性滑膜炎、血友病性滑膜炎。

感染性滑膜炎：滑膜结核、化脓性关节炎。

滑膜炎如何进行治疗和预防？

滑膜炎的治疗一般根据病因可采取相应措施如：制动、口服非甾体类消炎药、外服中药膏、局部理疗，一般可获得缓解。

目前冬季来临，做好预防更是关键：

1、正确姿势：平时生活避免扭着关节劳动和行走。避免长时间下蹲，防止膝关节固定一种姿势而用力过大，做到姿势正确就能很好的防止滑膜炎的发生。

2、关节保暖：注意关节保暖能很好的防止滑膜炎带来的关节疼痛、肿胀、活动受限等一系列症状表现。此外，注意根据外部气温环境变化及时增减衣物。

3、饮食合理：平时生活中记得多喝水、少吃辛辣的食物，尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物，可以适量多吃些动物血、蛋、鱼等食物，对于滑膜炎的预防有帮助作用。

4、锻炼适当：体育锻炼时要做好热身运动，轻缓地舒展膝关节，避免剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套拳，否则膝关节会因负担过重发生损伤，从而诱发滑膜炎。

总之，只要大家能够认识这种疾病并且做好预防，就能最大限度减少滑膜炎给我们生活带来的不利影响，让我们的关节平安度过寒冬。

专家简介

李强，哈尔滨市第四医院骨外科副主任，副主任医师，哈尔滨医科大学骨科硕士。现任中华医学会黑龙江骨科分会委员、黑龙江省医师协会运动医学委员会委员、黑龙江省康复医学会人工关节委员会委员、中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会黑龙江省骨内科学组委员、黑龙江省老年医学研究会关节外科专业委员会常委、哈尔滨市医学会手显微外科专业委员会委员等。曾在北京积水潭医院进修学习。擅长骨科创伤、矫形手术等。主持省级科研课题一项，获得多项省市级新技术应用奖，发表国家级论文10余篇。

∣供稿：哈尔滨市第四医院骨外科

∣编辑：王丹娜

∣责编：王叶

∣图片源自网络

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