上火、肾虚、便秘不用吃药，按按这几个地方就好了
张景岳《类经附翼》：阳不化气，则水精不布，水不得火，则有降无升，所以饮一溲二，以致源泉不滋、天壤枯涸者，是皆真阳不足，水亏于下之消证也。阳气虚弱到不能蒸化水液的程度，水的精微就不能遍布周身了。水只降不升，就会喝得少而尿得多，就像源泉不能滋润，土地就要干枯，属于阳气不足导致的消渴症。
阴虚体质易口渴
中医里说的上火和自然界的火有共同点，都是燃烧，都要烧掉水分，所以上火时人会因为缺水而口干。有一种口渴的人属于阴虚有火的体质，喝水是想自救，但因为体内有火有热，喝进去的水很快就被蒸出去了，所以总喝水总觉得渴。
阴虚有火要警惕 或为糖尿病先兆
如果这个人比较瘦，喜欢喝水，而且还爱吃，胃口特大，且大便干燥，那么除了要养阴，还应该化验一下血糖。这种阴虚有火很可能是糖尿病的先兆，糖尿病在中医里被称为消渴、消证。
现在糖尿病发病已经明显年轻化，30岁的人就可能得这种病，特别是父母就有糖尿病的，就更要提高警惕了。糖尿病就是由胃火盛导致胃阴虚乃至肾阴虚的。
气虚也会导致口渴 吃补药补中益气
还有一种口渴，嘴唇也会经常干，特点是渴但又不想喝水，或者喝水之后感觉水就汪在肚子里，停在那儿，上不解渴，又排不下去，同时还会有大便费劲。这种情况既不是上火，也不是阴虚，而是气虚。往往是由于元气太弱，不能使营养物质输送上去导致的，如果用中医辨证的话，大多属于阳不化气。因为阳气虚，水虽然喝进去了但不能布散，蒸化，很快就全尿出去了，严重的会饮一溲二，就是喝一杯尿两杯，出的比进的多，有降无升，因此会不断地口渴。
这时候就不能去火，而要吃补药了，把人体火力增强了，才能使水为身体所用，比如补中益气丸之类的就比较合适，吃了之后，口渴和大便不通的问题会同时解决，这种口渴和便秘的根本是因为清气不升、浊气不降，吃补药能帮助把清气升上去，使浊气降下去。
遗尿究因：肾虚
明代张三锡《医学六要》：睡则遗尿，责之肾虚。所以婴儿脬气未固，老人下元不足，多有此证。在婴儿挟热者居多，在老人挟寒者居多。
睡觉的时候遗尿是肾虚引起的，婴儿容易遗尿是因为他们肾气还没发育充足，年岁大了遗尿是因为肾气已经虚了。婴儿的遗尿属于热性的多，老年人遗尿寒性的居多。
肾虚是衰老的前兆
判断一个人是否开始衰老，可以看他起夜的次数。次数越多，且每次都有很多尿，就说明人肾虚。即便是年岁未老，那也说明身体有先衰的兆头，是因为肾阳不壮、元阳不足、火力弱，没有足够的热量蒸发水液，水只能从尿排出去，这种现象在中医里被描述为小便清长，病情多属寒性。
小便清长要注意 早衰祸根及时治
小便清长，一是说尿的颜色白，一是说量多，都是阳虚人的特点。如果出现在老年人身上，就已经不算毛病了，因为人会随着年岁的增长而火力逐渐减弱，老年人大半生已经消耗掉了大部分能量。而如果才刚40岁就出现这种情况就需要治了，否则其他早衰问题会接踵而至，比如怕冷，衣服穿得比其他人早一个季节，稍微运动几下就呼哧带喘，性功能也出问题，等等。
对症下药补足火力 误服去火药适得其反
世界卫生组织定义健康人有三个特点：说得快，走得快，拉得快。说得快说明人思维敏捷，反应快；走得快说明人运动协调；拉得快说明人肠道功能好，中气足。
一般孩子的大便都很快，因为他们火力壮。一旦中气不足，清气不往上升，浊气也就不往下降了，大便就不畅快了。对这种状况，要用补中益气丸，为的是把火力补足。相反，如果用了去火药，中气只会越去越虚，这种通便其实是饮鸩止渴，以后大便会更费劲，往往两三天才有一次大便，仍拉得不痛快，有时费劲到满头大汗，量却很少。这是气虚，肠蠕动无力，不能推动。
治便秘妙药：济川煎
明代张景岳有个方子叫济川煎，里面全是补药，包括补血的当归，补肾阳的肉苁蓉、牛膝。一般人绝想不出这是治便秘的药，而用它治疗因气血不足引起的便秘便闭，效果非常好。
小腿内侧——六味地黄丸
主要治疗：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。
以上症状多由肾阴亏虚引起，六味地黄丸有很好的滋阴补肾治疗作用。但脾胃虚弱的人服用后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。刺激小腿内侧相当于六味地黄丸的功效，且无副作用。
小腿内侧的复溜穴（内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间）是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。
食指桡侧——开塞露
主要治疗：便秘
便秘是中老年人的常见病，长期便秘易诱发心脑血管疾病。开塞露能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出，但是长期使用会产生依赖性，并使治疗便秘效果下降。
食指桡侧的商阳穴（距指甲角0.1寸）是专门治疗便秘的要穴，刺激该部位可润泽肠道，使大便易于排出。每次排便前揉按3～5分钟,即相当于使用一次开塞露。
手腕内侧——吗丁啉
主要治疗：消化功能减退，饱胀、烧心、嗳气等
消化功能差是胃动力下降，导致胃肠道蠕动不多所致。吗丁啉能加强胃动力，帮助消化，但长期使用可出现女性泌乳、男性乳房发育、哮喘发作、大便失禁等副作用。
手腕内侧有大陵穴（腕掌横纹中点处），揉此处可起到西药吗丁啉增加胃动力的作用。每天饭后半小时揉按3～5分钟，以产生酸胀感为宜，坚持一个月胃动力自然增强，腹胀、恶心等不适症状也会消失。
脚趾——牛黄解毒丸
主要治疗：头晕目赤，咽干咳嗽，牙龈肿痛，口舌生疮等。
牛黄解毒丸是清热去火良药，具有较好的降火、解毒、消炎及通便作用但是长期使用易出现四肢冰冷、虚脱等不良反应。
刺激脚趾内庭穴（第二三脚趾之间）具有牛黄解毒丸清热去火的效果。对治疗胃火牙痛、咽喉效果尤佳。每天早晚用大拇指点揉50～100次，以产生微痛感为好。若上火较严重，可增加到200次。
内踝前下——消炎药
主要治疗：胃炎、肠炎及各种炎症
消炎药就是抗生素，可杀死细菌或抑制细菌的生长，治疗各种炎症。但反复使用抗生素不仅会产生耐药性，还对肝肾等产生损害。
内踝前下商丘穴（内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处）正好对应足底淋巴反射区，因此可治疗各种炎症。取刮痧板，用它的边缘按此穴消炎效果更佳，每天3～5次，每次2～4分钟。
掌心外侧——牛黄清心丸
主要治疗：心烦、睡眠不好、口腔溃疡等
中医认为，以上症状为心火亢盛所致，还会诱发高血压、脑血管意外等，治疗以选用牛黄清心丸清泄心火为主。但长期服用牛黄清心丸易导致胃肠不适，引起胃、十二指肠溃疡。
掌心外侧的少府穴（手指屈向掌心横纹，小指指尖下凹陷处），可清心泻火，行气活血，其功效相当于牛黄清心丸。左手掌心朝上，用右手拇指指甲按掐左手少府穴，一掐一松，连做14下，每天3次。
拇指指甲根——金嗓子喉片
主要治疗：急性咽炎所致的咽喉肿痛、干燥灼热、声音嘶哑。
长期服用金嗓子喉片会导致腹泻、加重炎症、引发过敏等不良反应。
刺激大拇指指甲根的少商穴（拇指内侧，指甲角外一分），对治疗嗓子疼痛能起到立竿见影的效果。若只是咽喉轻微疼痛，可用指甲掐揉2分钟，每天5次；若嗓子发炎、扁桃体肿大，可在常规皮肤消毒后，用三棱针快速刺入双侧少商穴0.1寸，针刺挤出5～10滴血即可每天1次。
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