产后发际线“置顶”，心酸，难道这就是当妈妈的代价？

很多宝妈都发现，产后脱发严重，每次洗头都是大把大把的掉，有的宝妈甚至脱发严重到头皮都能清晰可见，脱到怀疑人生，难道生了个娃，真的就要变秃吗？

@倩：生完宝宝还很侥幸、总觉得自己身体我素质好。结果从总第六个月开始疯狂掉头发、每天早上起来先把宝宝脖子上的头发去掉、然后在床上开始捡头发、鬼知道我攒了多少头发

@糖糖妈：短头发的我快要脱成秃子了一洗头一脱一大把。平时手缕一下头发都要掉个几十根知道的我生了孩子，不知道的以为我得绝症了

看到宝妈们为自己产后疯狂脱发而担忧，但其实产后脱发是一个很正常的现象，是产后妈妈的身体变化后的必然反映，大家不用过于担心。

产后脱发更专业点应该叫：休止期脱发。我们的毛发会发生周期性脱落，每个毛囊都要经过生长期、退行期和休止期，4-6周的休止期结束后头发就开始掉落，正常人基本每天会有50-100根毛发脱落。准妈妈们在孕期的时候由于体内激素升高，毛发从生长期到休止期的正常进程减慢，使得原本要掉落的头发保留了下来，分娩后，体内激素恢复，那些保留下来的头发就会出现大量脱落的情况。

除此之外，营养缺乏，宝妈的精神压力大等也可能是脱发的原因，宝妈一方面刚出生的宝宝昼夜不分，频繁母乳容易让宝妈们压力大，睡眠不足。另一方面宝宝哭闹，身体不舒服也容易使妈妈焦虑，如果家人再照顾不周，还可能抑郁。

一般产后脱发1-5个月开始，会在15个月内恢复正常，但之后若还是脱发严重或脱发同时伴随其它头皮的异常，宝妈就需要及时去皮肤科检查下原因了。

虽然产后脱发让宝妈们焦虑不已，但是我们也要正确面对

1. 每天保持好心情，保证充足的睡眠；

2. 日常饮食保证多样化，饮食均衡全面；

3. 不被传统习俗束缚，月子期间也是可以洗头洗澡的，做好头发的清洁工作，可以使用护发素护理；

4. 梳头时注意动作轻柔，不要用力拉扯头发。

宝妈们，来聊聊你们产后脱发严重吗？