脱发严重发际线升高怎么办？

洗发越来越频繁，头皮反而越来越油腻；护发越来越精心，头发却越来越稀少。脱发严重、发际线升高，越来越多的年轻人深受头顶大事的困扰。

28岁的牛女士告诉记者：这两年脱发越来越严重，每天早上梳头的时候，头发一掉一大把，发量越来越少，想要一个好发型都难以实现，我也想了很多办法，但都没有什么效果。

尤其是生完孩子以后，我的发际线真的是越来越高，每次洗头发的时候，水池里就会有一大把头发，就因为掉头发，刻意留了刘海，也剪了短发，就是希望能让自己的发量看起来没有那么少。35岁的李女士说。

每天掉十几根到几十根头发，这属于正常的新陈代谢，但如果掉得太多，就要注意了。医生提醒，如果每天掉发在100根以上，观察到发际线升高，或者头发稀疏变细、颜色变淡，这些都是脱发的征兆。平时最常见、占比最高的是雄性激素脱发。

雄性激素脱发是最为常见的类型，咱们平时说的脂溢性脱发也是这种。在我国，男性脱发患病率大约是21%，女性脱发的患病率是6%左右。也就是说，每5位男性中就有一位在遭受脱发的折磨。市人民医院皮肤科主任赵荣说，雄性激素脱发主要与遗传和雄性激素有关，此外毛囊周围的炎症、生活压力增大、紧张和焦虑，不良的生活饮食习惯，长期低蛋白饮食或者过食辛辣、刺激、油腻食物，都可以加重脱发症状。雄性激素脱发应该尽早治疗，主要采用外用药物治疗和毛发移植、口服药物，一般治疗半年才能起效，而且以后要长期维持治疗。外用药也是一样，最初的几个月可能有头发脱落加重的现象，在半年左右起效，后续需要长期维持治疗。

在日常生活中，更多的人面临的问题可能没有严重到非要治疗的地步，但又确实很烦人。

市民牛女士说：我的头发是油性发质，一天必须洗一次，每次洗头发都会掉很多，我就在想会不会是越洗掉得越多呢？

市人民医院医疗美容科医生袁莉莉用防脱发三字经总结了防脱发的实用妙招：勿勤洗，巧洗发，勤梳头，调饮食，不熬夜，少烫染。每天洗头发，容易破坏头皮皮脂腺分泌对头皮的保护，建议2至3天洗一次头发。所谓巧洗发，讲的是头皮的pH值在4.5至6.5，是弱酸性的环境，所以最好不要用碱性洗发水，碱性洗发水会使头皮干燥、加重脱发。勤梳头，建议大家每天至少梳头3至5次，每次3至5分钟，促进头皮血液循环、经络疏通，预防脱发。要补充一些维生素、微量元素或者一些优质蛋白质，多吃一些粗纤维的食物，这样有利于健康，预防脱发。少熬夜，建议年轻人正常作息、按时睡觉。少烫染，爱美之心人皆有之，但是要适度，建议3至5个月左右可以做一次烫染，不要过于频繁，要给头发和头皮一个休息、恢复的时间。

跟李女士一样，产后脱发是很多产后妈妈共同的烦恼。袁莉莉说：对于产后妈妈，脱发是很常见的现象，脱发的原因有四个，第一是体内激素的变化，怀孕的时候雌性激素、雄性激素都上升了，但生完宝宝以后激素水平都快速下降，就会出现脱发现象；第二是精神心理因素，产后妈妈，从兴奋的状态到了焦虑的状态，又要照顾宝宝，睡眠也不好，这些都会影响内分泌，引起脱发；第三是饮食的问题，月子里给产妇吃的东西比较单一，可能会缺乏一些营养，造成了一些营养不足的脱发；第四是卫生状况，长久以来形成的月子里不让产妇洗头发的习俗，造成长期的皮脂腺分泌、过多油脂堆积容易滋生细菌，造成头皮的血液循环不好，进一步加重脱发。

弄清楚产后脱发的原因，产后妈妈们就可以有针对性地加以改善，避免脱发加重。医生特别提醒，产后妈妈们也不要太过担心，产后脱发是一个生理性的现象，大概在产后半年到1年之内，就会慢慢恢复。

对于多种多样的生发方式，大家很是好奇，到底有没有作用？能不能轻易尝试呢？

可以先尝试一些外涂的药物，也可以尝试一下物理性疗法，现在有生发仪、生发帽之类的，也可以尝试，如果尝试完这些措施以后，还是没有达到效果，最终的选择还是毛发移植，也就是我们俗称的种头发，因为种植的头发，是你自己的，容易成活，也不容易脱落。 袁莉莉说，虽说脱发对身体健康没有太大的影响，但会对美观产生影响，所以，还是建议大家根据自身情况，积极做好预防，拥有浓密的秀发，美丽不减分。（作者：郭桂梅）