疫情防控常态化，今冬如何对付感冒

冬季感冒多发，平时我们可以在室内或气温高时在户外做一些体育煅炼如太极拳、八段锦，增加体质。对于体质较差的中老年人或小孩可以提前注射流感疫苗，提前预防。

如果已经出现了感冒症状大家一定要了解，让家人少遭罪。

1.出现打喷嚏，流清鼻涕，怕冷。

先让身体暖和起来，把身体阳气调动起来，微微出汗。

可以自己煮点生姜红枣水，加点红糖来喝，用温热水泡脚，以微微出汗为度。

2.如果打喷嚏增多，鼻孔堵塞，流清鼻涕，咳嗽声重，肌肉酸痛，怕冷怕风，穿多厚都不管用，头感觉沉重或者头疼，吃饭没味道。

可以吃中成药通宣理肺片。如果咳嗽可以吃止嗽宁咳胶囊。

3.如果出现咽喉疼痛，已经入里化热。

表现：怕冷，出现低烧，咽喉肿痛，鼻涕由清变黄，舌质红舌苔黄，大便不通小便热。

可以吃小柴胡颗粒和王氏保赤丸一起或防风通圣丸；如果发热服用柴桂退热颗粒。

4.如果开始发高烧，流黄鼻涕，咳黄痰浓稠，扁桃体红或者化脓，咽喉有红色或白色小水泡，大便干结小便黄。

可以吃连花清瘟胶囊或抗病毒口服液。

感冒期间，胃口不好，不想吃饭。要清淡饮食，可以喝小米粥。