世上有八种最好的“药”，都掌握在自己手里，不用就是浪费
世界上有八种最好的药，每一种都是无价的，并且全掌握在自己的手里，每个人都有，不用就是一种浪费
我还不是在吹牛，只要是看完文章坚持照做，足量多吃，多活个十年二十年没问题，不信咱就接着往下看，点赞收藏加关注，记得时刻提醒自己
第一种世界上最好的长寿药就是开心，每天开心愉悦的心情，会治愈一切烦恼，让自己百毒不侵，每天愁眉苦脸的和开心的人，一看状态就不一样
第二种最好的抗癌药走路。老话说饭后百步走活到99，走路是一种有氧运动，可以促进血液循环，增强心脏功能，提高血管弹性，促进身体代谢，有助于食物消化和吸收，吸收好身体倍棒
第三种世界上最好的美容药就是睡觉。睡美人这个词可不是白来的，睡眠不足的人身体乏力，脾气暴躁，注意力不集中。
良好的睡眠可以缓解衰老，提高身体器官的修复能力，调节内分泌，提高抵抗力，画出来的那叫外表美，睡出来的那才叫自然美
第四种世界上最好的大补药是泡脚。每天坚持睡前泡泡脚，百病全跑掉，经常泡脚可以促进血液循环，改善睡眠，缓解疲劳，刺激脚上的经络调节内分泌
第五种世界上做最好的养生药喝水。水是生命之源，每天8杯水，四季不求医，多喝水可以改善便秘，辅助退热降温，尤其是感冒发烧，多喝水可以起到很好的效果
第六种世界上最好的养胃药是揉肚子。睡前揉一揉身体不用愁，揉肚子可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，对于爱美的女人，经常揉肚子可以提高脂肪的燃烧速度，排毒更有利于减肥
第七种世界上做最好的长生药就是减少欲望。俗话说无欲则刚，生活中你越在乎什么，什么就会越让你痛不欲生，越折磨你，有欲望可以使人进步，但是过度的欲望适得其反，看淡得失减少欲望才能享受人生
第八种世界上最好的补钙药就是晒太阳。晒太阳可以促进新陈代谢，增强体质和促进钙的吸收，放松心情，每天晒太阳，越活越健康
上天赐予我们的这些全是无价之宝，花再多钱买到的健康只是暂时的，人想开了全是健康，放下了都能长寿，不管遇到什么事情要学会自己开导自己，以为世界上没人能够代替你去面对所有的问题，你学会了吗？
个人观点无不良引导，咱们下期见
健康养生
