一补就上火？清火拉肚子？这两味中药平补阴阳，不上火，你要知道
最近，有朋友询问进补上火的问题，说自己一进补就会出现上火的表现，感觉火气重了，用点清火药还会拉肚子该怎么办？这种情况是什么原因呢？该怎么补呢？
实际上，进补之前要搞懂自己哪里虚了，如果身体有气虚，乏力气短，总感觉累，同时还有阴虚内热，这时候过多偏温燥的药进补，属于火上浇油，就会上火。正确的做法是要搭配凉润清热的药物，清热补阴。
而有的人，看着是上火了，火气很重，出现口舌生疮、大便秘结等表现，但由于平时脾胃比较虚弱，这时候清火的凉性药用多了，就容易出现拉肚子，胃胀，胃痛等表现。这个时候清火就要兼顾脾胃虚寒的情况，用药不能过分寒凉，或者加一些温中护胃的中药反佐。
如何才能平补阴阳，既不上火。又起到很好的补益作用呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，健脾祛湿，阴阳同补，不上火，分别是菟丝子和茯苓，我们来了解一下。
首先看菟丝子
菟丝子味甘，性温，入肝，肾，脾经，具有补肾固精，养肝明目，止泻，安胎的作用。菟丝子是一个阴阳同补，且作用缓和的中药。常常用于肾虚腰痛，阳痿遗精，尿频，带下过多等问题。既能补肾阴肾阳，又能固精缩尿的。菟丝子还能补肝肾不足，对于肝肾阴虚导致的目昏目暗，视力减退有很好的改善效果。
此外，菟丝子还能温脾止泻，治疗脾阳虚泄泻。
现代亦有研究菟丝子治疗肾虚消渴，糖尿病问题，效果良好。
菟丝子
其次看茯苓
茯苓大家都很熟悉了，具有健脾止泻，安神祛湿作用，其健脾利湿而不燥，不容易上火，但是利湿而不寒，亦不容易拉肚子，还可安神助睡眠，配合菟丝子，即可平补肾阴肾阳，又可健脾祛湿，先后天同补，性质平和，补而不上火，补而不瘀滞。
茯苓
综上，如果你一进补就容易上火，还会敛湿留邪，一清火就拉肚子，可以参考一下这两味中药，补虚邪实，补脾益肾，是调养补益的良好选择。
