『素食健康』适合秋季煲汤中药材：益气健脾补血润肺安神都在这里！
我们都知道秋天是用来养生的季节，而在这一季节里许多人都会通过喝汤来进补。
那么为了让汤的效果更好，可以在汤里面加什么材料呢？下面为大家介绍适合秋季煲汤中药材，供大家了解。
党 参
性味甘平，归脾、肺经。有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴者。忌与藜芦同用。
茯 苓
归心、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾宁心，宜用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。
白茯苓，茯苓块切去茯苓皮的白色部分。白茯苓除了具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效，还可以祛斑美白、美容养颜。
杏仁茯苓敷
原料：杏仁粉30克，茯苓粉10克，莲子粉10克，面粉适量
制法：将三种粉末与面粉混合均匀，加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部，20～30分钟后用清水将脸洗净即可。
功效：光洁皮肤，延缓皮肤衰老。
银玉面膜
原料：白芷粉5克，茯苓粉5克，银耳粉5克
制法：将白芷粉和茯苓粉、银耳粉用水调成糊状即成。睡前用此面膜敷脸，次日清晨洗去，连用1个月以上。
功效：营养皮肤，淡化黑斑和疤痕。
当 归
味甘辛，性温，归肝、心、脾经。具有补血活血、调经止痛、润畅通便、消炎止泻、祛风除湿的功效，可用于治疗血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、闭经痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、跌打损伤，是非常适合女性调理身体的一种食材。
红 枣
《中华本草》：补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和。
百 合
《中华本草》：养阴润肺，清心安神。主治阴虚久咳，痰中带血，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿、湿疮。
《本草纲目》记载，治腹胀心痛，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后血晕。
1
养心粥
▽
材料：
党参、红枣、麦冬、茯神
做法：
取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
2
五福安神汤
▽
材料：
红枣10颗、莲子10颗、桂圆8颗、枸杞15粒、牛蒡50克
做法：
1、新鲜的牛蒡洗干净、莲子放到水中浸泡、其余的原料待用。
2、做一锅清水，水开后放入切片的牛蒡中火煮15分钟。
3、15分钟后放入红枣和泡软的莲子中小火再煮20分钟。
4、最后放入枸杞加入少许红糖小火煮10分钟即可。
3
茯苓小米粥
▽
材 料：
芡实一把，红枣数颗，红豆一把，赤小豆一把，莲心适量，小米一把
做 法：
1、准备好除茯苓以为的食材，清洗下
2、准备好茯苓
3、如果喜欢还可以加点亚麻籽粉
4、用电饭锅 使用煮粥功能 一会就能吃了
4
四神汤
▽
材 料：
云苓（白茯苓）10克；山药片15克；莲子15克；芡实10克；水3碗
做 法：
1、把云苓、山药片、莲子、芡实洗净
2、煮沸清水，各种药材，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
5
滋阴养颜汤
▽
材 料：
莲子，当归，南杏，桃胶，雪耳，红糖，花生
做 法：
1、洗净好药材全放煲，大火煮沸腾，再中火20分钟
2、煮好再放红糖即可
6
当归黄芪养颜茶
▽
材 料：
当归5g，黄芪15g，枸杞5g，桂圆5颗，红枣2颗，冰糖适量
做 法：
1、当归，黄芪，枸杞，桂圆洗净，红枣洗净去核备用。
2、锅中加适量水，放入当归，黄芪，桂圆，红枣，冰糖，盖上锅盖大火烧开转小火煮二十分钟。
3、放入枸杞再煮五分钟就可以了。
7
祛燥润肺汤
▽
材 料：
雪梨1个，鲜百合2朵，枸杞10粒，冰糖适量
做 法：
1、百合切去头尾掰开瓣洗净
2、雪梨留皮去籽切块
3、锅中加水3碗，下雪梨、百合大火烧开去浮沫，盖子留一条缝小火煲20分钟
4、下枸杞煮2分钟
5、最后加入冰糖融化即可
8
蔓越莓红枣桂圆茶
▽
材 料：
蔓越莓，红枣，桂圆，冰糖
做 法：
1、红枣与桂圆放锅内，放一人份量的水先煮10分钟
2、放蔓越莓再煮6分钟左右
3、放冰糖，完全溶化即可
4、补血又滋润，更可维持肌肤年轻健康
推荐微信平台
以下是义工师兄们为大家推荐的佛学平台，希望我们共同学习佛法，共同精进！末学感恩合十！
