头发掉得多就是脱发吗？守住发际线，这些坑不要踩！

地中海、鬼剃头

产后脱发、秃头少女等等

你的头发还好吗？

脱发问题困扰着现代人生活

如何自测是否有脱发问题？

头发掉得多就是脱发吗？

8月18日是全国护发日

收好这份超实用《防秃攻略》

守住发际线，一起科学护发！

别让脱发毁了你的头顶大事

脱发分两种类型

①生理性脱发

生理性脱发是人体正常的脱发现象，就像四季交替、草生草枯，不需要治疗。

②病理性脱发

病理性脱发是一种非正常的脱发现象，头发长得少、掉得多。

一招自测发际线是否正常

方法

将4跟手指头并紧，放置于眉头上方。

大多数人的发际线是眉上4指宽，天生大脑门的人也可能是5指宽。如果发现宽度变大，那就是发际线高了。

两招自测是否真脱发

看数量

每天掉50一100根头发属正常。

如果每天掉头发超100根，就可能属于脱发的高风险群体，建议花一周时间观察每天脱发的数量。

做测试

用食指、拇指从发根的地方捏住50一60根头发，轻轻地往外捋，脱落超过6根头发；

五指插进头皮后并拢，夹住头顶、两侧、后面的头发往外捋，总共脱落超过10根头发。

▲有以上情况可能存在异常脱发。

*注意：做拉发测试前，应提前3天不洗头。

真脱发有三种类型

01

休止期脱发

多见于女性，诱因有精神压力、药物、内分泌系统疾病、产后等。

02

斑秃

俗称鬼剃头，与自身免疫相关，表现为斑片脱发、全头秃甚至全身毛发脱失。

03

雄激素性脱发

多见于男性，主要与雄激素和遗传因素有关。我国约20%的男性患病，女性约6%。

年轻人脱发的四大原因

1

熬夜

经常熬夜、长时间睡眠不足，使身体代谢失衡，不利于毛发的生长。

2

过量饮酒

过量喝酒对身体有多方面的不良影响，会促成或加速脱发。

3

频繁烫染

烫发染发都会损伤毛囊，烫染发频率过高会加重脱发。

4

压力过大

精神紧张、焦虑不安、悲伤抑郁等心理因素，都可能引起脱发。

守住发际线，这些坑不要踩！

01

依赖生发防脱洗发水

截至目前，没有任何医学证据可以证明洗发水具有生发的作用。

02

拿生姜抹头皮

盲目涂抹生姜可能引起皮炎，反而加重脱发。

03

盲目食用黑芝麻丸

脱发有很多因素，雄激素性脱发患者如果大量食用黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，反而加重脱发

04

怕头发油而频繁洗头

头发油腻不会加重脱发，但雄激素性脱发患者在脱发时会伴有头皮油腻。

05

怕掉头发而不洗头

脱发与洗头没有必然联系，洗头时掉的是本来就要正常脱落的头发。

科学护发可以这么做

1.避免日晒

强烈的紫外线照射会损伤发质，夏季出门可以戴遮阳帽、撑遮阳伞。

2.合理洗发

潮湿的气候环境下，可以一天洗一次头；干燥的时候可减少洗头次数，如2-3天洗一次。过度清洁会造成头皮干燥，引起刺激性皮炎。

3.不过度烫染

一年1-2次染烫发相对合理，建议选择不会引起头皮过敏的染发剂、烫发剂。

4.不过度牵拉

长期过紧扎头发、接发可能导致永久性脱发。

5.均衡饮食

多吃富含蛋白质、维生素的食物，对头发健康有好处。

*本文内容为健康科普，仅供参考。

皮肤科

顺德新容奇医院皮肤科主要通过中西药结合治疗各种常见及疑难性皮肤病如慢性荨麻疹、痤疮、湿疹、帯状疱疹、特应性皮炎、过敏性紫癜以及白癜风、银屑病等。同时我们还开设医学美容门诊，开展各种面膜治疗痤疮、面部皮炎、色斑及皮肤美白。二氧化碳激光治疗：色素痣、寻常疣、尖锐湿疣、鸡眼、汗管瘤、雀斑等。

科室位置

顺德新容奇医院1号楼2层

来源｜人民日报

编辑｜卢炜琪编审｜吴雪琳审核｜杜一平

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