自汗、乏力...这两类人最容易气血不足，两味药就解决了
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其实在我们的身体当中，有很多的人们都会出现一些自汗乏力啊，这些人都是因为我们气血不足而导致的气血不足，带来的危害也是比较大的，也是会严重影响着我们的安全的，影响着我们的健康，那么通过两味药就可以轻松的解决，到底是哪两味药呢？就让我们具体的来了解一下。
气血不足的危害
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，气血不足的往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。
气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。
气虚则人体阳气的温煦及推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。
血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。
如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
1.当归+红枣：补血又润燥
当归是古人最爱用的药材之一，有十方九归和药王之说。当归主要产于甘肃东南部，以岷县所产质量最优。
当归性情温和，能活血补血、调经通便，据《中国药典》记载，当归入心、肝、脾经，善能补血活血、润肠通便、调经止痛。
当归素有妇科圣药的美誉，堪称妇女之友，可以说从20岁到80岁的女性都能用得上。
建议：当归红枣煲牛肉
大枣(红枣)性温、味甘，能补脾和胃、益气补血，牛肉可补中益气、健脾益胃。此汤对面色苍白、爪甲无华、心悸头晕、眼花、乏力等血虚证有补益之效。
做法：取当归50克、红枣6粒、牛心顶250克或枚肉(猪里脊)250克，清水适量。将材料洗净，放入煲内，注入清水，猛火煲至水开，改慢火煲2.5小时即可。
2.黄芪+当归：补气血最佳搭档气虚是气血不足的另一个表现。
面色苍白、乏力自汗、气短懒言，这些都是气虚的症状。
中医认为黄芪性味甘，微温，入脾、肺、肝、肾经，是一味健脾补气的良药。
建议：当归补血汤
历史上用当归补血的名方有当归补血汤，它是金元时代李东垣在《内外伤辩惑论》中所创造的益气补血方剂。
方中黄芪大补脾肺之气，以资气血之源;当归补血和营，以充实造血物质，如此阳生阴长，气旺血生。
做法：由黄芪和当归以5：1组成，如取黄芪30克、当归6克，空腹时温服。
建议：黄芪当归羊肉汤
做法：取250克羊肉(切块)，黄芪、党参、当归各15克，2片生姜及适量食盐。用纱布包裹住党参、黄芪、当归，与羊肉块同放砂锅内，加1500毫升活水煎煮，大火煮沸后调小火慢炖。约1小时后，羊肉软烂即可放入生姜及食盐，吃肉喝汤。
3.四物汤：补血养气的经典方
四物汤是补血养气的经典方，来源于宋代的《太平惠民和剂局方》，由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。
做法：取当归、川芎、白芍、熟地各10克，把四味药材在凉水里浸泡半个小时以上，泡好后放到锅里大火烧开。水开了以后，把大火调小，熬制40~50分钟。熬好后，可以放些蜂蜜调和味道。
必须纠正的气血养生误区：只有女人需要养气血
由于生理原因，女人的确比男人更容易气血亏虚，但并不意味着补气血是女人的专利。
男性因烦劳过度、饮食不节、过饱过饥等原因都有可能会导致虚证，所以男人也要注意补气血哦。
一碗汤两味药，将你的气血补足，全身都暖和了!
气血不足给我们的身体带来的危害也是比较大，所以生活当中我们一定要按照正确的方法来解决气血不足的症状，保证我们的生命更加的健康才是最好的，所以按照上面所说的这样的方法来轻松的改善和解决，对我们的身体带来的好处也是比较大的。
⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。
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