养肾就是养命，让白发变黑，肾更强
导读
很多人一听白发，肾虚、秃顶都只是男人和老人的事，其实不然。现在头发早白、脱发掉发、枯黄易断的现象越来越普遍，已经不是年龄的象征！
现在好多年轻人，给人印象最深刻的就是还不到20岁头发就白了不少。平时吃得多，体型却高挑瘦弱、面色暗黄，经常一两天内体重就会明显波动三四斤。可她们总以为自己只是吸收不好并不在意，有的女孩子连冬天经期痛经时都不忌口，还任性地天天洗头。
老人劝说这样对身体不好，但她们总乐呵呵回应没事，我一直这样，身体没什么不舒服的呀。长此以往肾就会出现问题，严重者还可能引起急性肾衰竭！
决定头发好坏的肾脏！
研究表明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。若不及时调理，虚会得寸进尺到不可控，体内疾患可能会进一步蔓延。
从中医理论来说肾气衰，发脱落，发早白，当心肾不交（抑郁、担惊受怕、思虑过度）肝损血亏，导致体内的代谢紊乱伤肾精气，诱发肾虚早衰，肾炎肾病，头发早白，脱发掉发，发质枯黄分叉易断。还会伴随皱纹色斑、肌肤暗沉、腰酸背痛，夫妻性冷淡不孕难孕，男子滑精早泄，女子月经不调，痛经难忍，习惯性流产等病症。
少年白90%都是「肾虚早衰」，肾气的盛衰在外部的表现，从头发的颜色一眼就能看出来。总之，肾脏不好，就会提前衰老！
而且白发长在不同地方，预示着身体不同部位出了问题！毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、
头发之间形成了一条通路。
1
后脑勺白发
膀胱经气虚，肾气虚，尿频、夜尿多或小便不畅。劳倦过度，或久病不愈，都会造成肾虚，出现腰膝酸软、不耐疲劳、眩晕耳鸣、脱发齿松、早衰等共性症状。
2
两鬓斑白
肝失调气血运行不畅，毛发营养黑色素供应受阻。肝胆火偏旺盛，脾气暴躁爱生闷气，常伴有口干舌燥、口苦、眼酸涩、脾胃受伤、易上火。
3
前额白发
脾胃不好或虚寒，常腹胀腹痛、胃酸口臭、口淡不渴、食欲旺盛或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、大便稀溏、妇女白带清稀而多。
4
花白头发
聪明烦恼多，易激动情绪自控差。中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，此时五脏六腑都处于亚健康状态，要学会控制情绪稳定。
5
发白胡须不白
肾虚但奇经八脉没伤，但肾虚血亏使毛发的病变，精神不佳、头晕健忘、工作生活没激情、焦虑易怒、腰膝酸软、易疲劳、易白易脱发。
6
胡须白发没白
任督冲脉已受伤，经常头痛多汗、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。
白发一旦不重视，长期不调理很快就会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、尿频多梦、夜间出汗，疲倦没劲、不想吃饭、眩晕耳鸣等现象。不仅如此，还有面子问题：眼睑浮肿苍白、黑眼圈重、唇青黑、长痘斑、肤色粗黄松弛、毛孔粗大、乳房下垂……
肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。
修真秘旨
《修真秘旨》：神仙服胡麻法：服之能除一切痼病，至一年面光泽、不饥，三年水火不能害，行及奔马，久服长生。上党者尤佳。
胡麻二斗，净淘上甑蒸，令气遍出，日乾，以水淘去沫，即蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸令冷，炒令香，杵为末，蜜丸如弹子大。每温酒化下一丸，忌毒物、生菜等。
晋朝道士炼丹家葛洪仙翁：
芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。每天服用三次，每次用温酒送服一丸。
忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
唐朝药王孙思邈：
芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。
用白蜜三升调和，再用棒槌捣三百下，做成梧桐子大小的丸。
每天早上服五十丸。
四十岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
这个乌泽秀发，补肾固精的芝麻丸，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的！
黑芝麻丸
中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应常吃黑芝麻。
现代医学研究结果也证实，常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用，是中老年人常用的保健佳品。《本草纲目》称：服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出。
黑芝麻含的维生素E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用，是爱美人士的首选养生食品。黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻。
遵循古法，严谨配方
【古法工艺】
将三升（约2千克）黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干...
重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，用石臼人工捣300次，
再用白蜜调和，做成直径约2厘米的丸子.
每天早晨用黄酒酒送服一丸。
【为何九制】
凡人吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。
九制，乃九蒸九晒，一种中药材炮制方法，采用蒸晒等方法能扬长避短，纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效。
经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，有益于人体易于吸收。
经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，得了天地间的阳气，对人体大有裨益。
成品展示：
功效
●调补元气，填髓补精：
改善肝肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、虚劳、盗汗，以及肾气不足导致的各种症状，补充精气神显效，体力明显加强。
●养心安神，润肠通便：
改善心神不宁、情绪不佳、肠燥便秘、睡眠不良等情况。
●健脾祛湿、利水消食：
增强肌体消化吸收能力，强健脾胃。
●乌发养颜：
调理肝肾精血不足所致的须发早白、脱发、皮燥发枯、脱发、白发方面的功效。
●补肝肾、润五脏，益气力，长肌肉
服用宜忌
01
适用人群
绝大多数虚症者：
亚健康人群、脑力工作者、熬夜人群、须发早白、脱发者、素食者、中老年人、体内的营养摄入不平衡，皮肤黯淡无光者、处于身体生长发育快速阶段的儿童、病后需恢复体力人群
02
相关禁忌
便溏者、痰多者、气虚下陷、寄生虫病者，脾胃极度虚弱者，蜂产品过敏者，普通人外感疾病期间，一岁以下儿童，均不相宜。
补肾要点要牢记
1.适度运动：保证每周的运动量，走路、游泳、打球等都是适合男性运动。
2.戒烟戒酒：烟酒会对肾脏和男性生殖器官造成伤害。
3.均衡营养：果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全以保证营养全面，增加腰果、全麦面包、鸡蛋、新鲜海产食品的食用量。
4.定期体检：定期体检，有问题及时到男性门诊询问专业医生。服用任何药物紧遵医嘱。
5.生活合理：合理房事，不可纵欲过度，合理安排生活，避免压力过大。
6.调整心态：调适心态，保持愉快心情，树立自信，心理健康阳光。
7.慎用补肾品：市面上的补肾药品慎用，补肾不是壮阳，使用壮阳药物反而可能造成身体损伤。
8.避免感染：提升免疫能力，减轻肾脏负担，有病情及时医治。
辅助疗法
补肾食疗最有效，穴位按摩也能起到辅助治疗
1
脚心按摩
交通心肾，益精补肾，舒肝明目，防早衰助眠。足心的涌泉穴直通肾经，用左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，每次至少100下，以搓热双脚为宜。
2
按摩太溪穴
促进女性激素分泌，使头发乌黑亮丽有弹性。脚踝的太溪穴属肾经，支配着头发的营养成分，拇指轻按2分钟，重复3次，每天梳头100下。
3
足部踩踏发
长期坚持有助于防治白发、脱发。赤脚直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球（或高尔夫球）前后来回滚动，以刺激足底。
4
腰眼按摩
可补肾纳气，强身健体。两手对搓至手心发热后分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部直到有热感为止，早晚各约200次。
➱还要养成好的习惯：进食清淡多吃水果蔬菜，少吃冷冻冷饮。建议子时觉 (夜 11点后 )入睡。秋冬季更要坚持散步、慢跑、打球、做操等运动。此外，思想不要过于紧张，要做到想得开，放得下 ，舒肝利胆，顺心肾！反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。
来源：药材会
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九蒸九晒黑芝麻大蜜丸
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