长期吃降压药，有哪些副作用？医生给你讲讲各类降压药的不良反应

医生，我这降压药天天吃，会不会对身体不好啊？

吃了几年了，感觉头晕、乏力，是不是药的问题？

听说有人因为吃降压药，肾都不好了，真的吗？

相信很多正在服用降压药的朋友都有类似的疑问。降压药是高血压患者的老朋友，每天一粒，甚至两粒，成为了日常生活的一部分。

但吃药这件事，心里总免不了嘀咕：药能降血压没错，但它会不会给身体带来负担？是不是治了一处，伤了另一处？

一、长期吃降压药有这4种副作用

长期服用降压药，的确能稳住血压，但吃降压药的过程中，身体可能会悄悄发生一些变化，这些变化就是所谓的副作用。

接下来，咱们说一说长期吃降压药可能遇到的四种副作用。

1.电解质失衡

人体内有钠、钾、钙、镁这些微量元素，它们是维持生命活动的重要元素。有些降压药会影响这些元素的平衡，比如把钾离子排得太多或者保留得太多，就会让身体失衡。

如果钾太低，可能会觉得整个人疲惫无力，心跳乱了节奏；而钾太高，又容易让心脏过载，甚至引发更严重的问题。

不仅仅是钾，钠和镁的水平也会受到影响。所以，服用降压药后，医生经常会要求验血，目的是检查身体指标，避免身体电解质失衡。

2.肾功能问题

降压药的作用之一是调节血压，而肾脏作为过滤血液的器官，是血压调控的重要环节。

有些降压药可能会对肾脏产生一定的负担，尤其是那些已经有慢性肾病的人，服药后肾脏压力可能会增加。比如，某些药物可能让肾脏中过滤钠离子的能力变差，导致肾功能进一步恶化。

3.血管反应

有些降压药可能会让血管扩张得过度，这时候人就会觉得头晕，尤其是从坐着或躺着的姿势猛然站起来时，这种感觉会特别明显。

这种情况在医学上叫做体位性低血压，它会让人觉得眼前一黑，甚至有跌倒的风险。

还有一些药物可能会刺激到喉咙的保护机制，让人出现干咳，这种干咳也没得治，只能等身体适应了药物才会慢慢消失。

4.心脏相关的问题

降压药对心脏的影响因人而异，有些药物可以减缓心率，用于心率过快的患者，但心跳减得过多，心率太慢了，人可能会觉得供血不足。

比如头晕、疲倦，甚至会出现更严重的心律问题。而有些药物可能会影响心脏的电信号传导，导致心脏出现紊乱。

二、市面常见的降压药的优缺点

降压药的种类特别多，每一种药物都有自己独特的优点和不良反应。

了解它们的特性，能帮助大家更清楚自己在服用的药物究竟有哪些潜在风险，也能更从容地面对身体的反应。

1.利尿剂

这种药物的作用方式很直接，就是通过增加排尿，把血液中的多余水分挤出去，达到降压的目的。

排出水分虽然有利于降压，但也可能排出一些人体必需的微量元素。钾、钠、镁这些元素一旦流失过多，可能会导致电解质紊乱，比如出现乏力、心悸等问题。

有些人会觉得自己怎么越吃药越没力气，或者心跳感觉乱了，很可能就是电解质出了问题。另外，利尿药可能还会让尿酸升高，这对本身有痛风问题的人就不太友好了。

2.普利类降压药

普利类降压药在降压的同时还能保护心脏和肾脏，非常适合有这些并发症的人。不过，很多人服用后可能会感到喉咙干痒、忍不住咳嗽。

这种咳嗽是没有痰的，干干的，通常是因为药物刺激到了呼吸道。而且，这种咳嗽一般不是一天两天能好，需要一些时间让身体慢慢适应。

3.沙坦类降压药

它和普利类很像，甚至很多情况下是可以互换的，但它的特点是咳嗽的问题会少一些。所以，对于那些对普利类干咳特别敏感的人，沙坦类是个不错的选择。

不过，沙坦类降压药有可能让血液中的钾水平升高，如果钾超标，可能会出现恶心、无力、心跳异常等情况。

4.β受体阻滞剂

这类药物会通过减缓心跳、降低心脏的工作负担来达到降压效果。对于那些心率快的人来说，这是个很好的选择。

但问题也随之而来，心跳减缓过多，可能会让人感觉头晕、乏力，甚至会因为供血不足导致更严重的不适。

还有，这种药物可能会诱发支气管痉挛，所以那些本身有哮喘或者慢性呼吸道疾病的人，往往是不太适合用的。

另外，β受体阻滞剂对某些男性来说还有一个特别让人尴尬的副作用，就是会影响性功能，比如出现勃起问题。

5.钙通道阻滞剂

它是另一类常见的降压药，代表药物包括地平类。这类药物的特点是能让血管更放松，帮助降低血压。

不过，长期服用导致血管扩张太多，带来脸红、头痛，甚至脚踝浮肿的情况。虽然看着有点吓人，但一般来说调整剂量后问题就能缓解。

三、想要更好降压，还要做好这4个生活习惯

想降低血压，光靠吃药是不够的，生活习惯的调整同样重要。好的生活习惯不仅能帮你更好地控制血压，还能降低用药量，减少副作用的影响。

下面说说几个关键的生活习惯，做好了，降压事半功倍。

1.管住嘴

很多人血压高，和吃得不健康有很大关系。盐吃得太多，是高血压的大敌，过量的盐分会让身体的水分滞留，增加血管和心脏的负担。

想要血压稳，减少盐的摄入是关键。建议每天的食盐摄入量控制在5克以内，清淡饮食是关键。

当然，低盐饮食不等于让食物变得没滋味，可以用一些天然的调味料来替代，比如用醋或者柠檬增加酸味，用香料提升风味。

此外，还需要注意减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，它们能帮助调节血脂和血压。

同时，富含钾的食物对高血压患者也特别友好，因为钾能帮助抵消体内多余的钠，保护血管健康。

2.动起来

久坐不动是现代人高血压的重要原因之一，缺乏运动会让血管变得僵硬，血液流动受阻，久而久之，血压就会飙升。

适量的有氧运动可以让血管更有弹性，心脏更有力，血压自然就降下来了。每天保持一定时间的中等强度运动，比如快走、骑车、游泳，都是不错的选择。

需要注意的是，运动一定要循序渐进，特别是血压波动较大的人，不要一下子运动过猛，否则可能引起反效果。

如果不确定自己的运动量是否合适，可以先咨询医生，量身定制一个运动计划。

3.管好情绪

情绪波动大，容易导致交感神经兴奋，让血压一时之间飙升。长期处于紧张、焦虑或生气的状态，对血管和心脏的伤害很大。

学会调节情绪，保持心理平衡，对血压控制至关重要。日常生活中，可以通过一些简单的方法来缓解压力，比如深呼吸、冥想或者做一些让自己感到放松的活动。

如果工作和生活中的压力太大，建议多和家人、朋友聊一聊，或者寻求心理咨询的帮助。

4.戒烟限酒

烟草中的尼古丁会让血管收缩，增加血管阻力，长期吸烟会加速动脉硬化，让血压难以控制。戒烟是降压的关键一步，不仅对血压好，对心肺健康也是一种保护。

酒精虽然对血压的影响因人而异，但过量饮酒通常会让血压升高。高血压患者最好避免酗酒，如果想喝酒，也应该严格控制量，选择低度酒类，并在医生建议下决定是否可以饮用。

四、结语

高血压听起来很可怕，但它也不是无法对付的敌人。只要你用心管理，它不会让你的生活天翻地覆。

健康从来不是一蹴而就，而是一种长期投资。你每多一分坚持，每少一点放纵，都是在为你的身体健康而努力。

血压稳了，生活才能更稳。与其害怕它，不如主动拥抱它，从今天开始，把药吃对，把习惯养好，把生活过得更自在、更安心！，