一味治燥咳的中药：上能生津止渴，中能润肺止咳，下能益胃养阴
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小故事：懂得养生的司马懿
长寿的司马懿不仅熬死了对手诸葛亮，还熬死了曹氏祖孙三代。
也是因为他的长寿，才使得最后天下落入司马氏的手中。
在战乱年代，长寿的人并不多。从三国时的英雄中就能看出，并称国之栋才的司马懿、周瑜、诸葛亮他们三人，周瑜英年早逝（才活到36岁），诸葛亮寿命也才53岁，而司马懿活到了73岁。
在人均寿命只有26岁的三国时期，司马懿凭什么能活到73岁的古稀之年呢？
答案就是司马懿非常懂得养生。
司马懿剧照
司马懿的对手可是近乎于妖的诸葛亮，诸葛亮的谋略可以算得上招招毙命。
而司马懿与这样一位神人斗了大半辈子，却成了笑到最后的那个人。
当然，胜败乃兵家常事，司马懿也有打败仗的时候，让他离死亡最近的一战就是上方谷之战。
诸葛亮像
诸葛亮为了打败司马懿，可谓是绞尽脑汁。他熟读兵书，懂得排兵布阵和奇门之术，最擅长的就是火攻。
他曾和周瑜联手在赤壁用火攻大败曹操，后又在盘蛇谷用火攻灭兀突骨。
这次对付司马懿，他又想出了用火攻的绝招。
诸葛亮为了这次火攻策略的成功，他亲自到前线考察地形，他最后发现上方谷这个地方非常适合使用火攻。
经诸葛亮考察发现，上方谷地形是非常奇特的葫芦形。其谷口狭小，而内部却很宽阔，并被高山绝壁包围，只有谷口能够进出。
这时，诸葛亮只需把司马懿骗入谷中，一把火便能要了司马懿的命。
兵马未动，粮草先行。古时候打仗，粮草可是非常重要的。
双方开战，只要能把对方的粮草劫了，敌人就算不败，也会退军。
曹操能在官渡之战以少胜多打败袁绍，也就是成功劫了袁绍粮草的原因。
舍不得孩子套不住狼，诸葛亮想要把司马懿骗进上方谷，就必须露出自己的软肋。他摆出了囤粮草于上方谷的假象，果不其然，司马懿上当了。
司马懿打探到诸葛亮的粮草尽囤于上方谷，偷袭粮草可是最简单的获胜方法。他带着军队进入上方谷后，诸葛亮命人封住谷口，并从山上往下投掷燃油和火把。
一瞬间，上方谷中大火冲天，烧死了无数的魏国士兵。眼看逃生无望，司马懿绝望地拔出佩剑准备自刎。
可谁知就在这时，突然下起了倾盆大雨，大火很快便被浇灭，司马懿一行奋死拼杀逃出了上方谷。
逃出上方谷的司马懿虽然保住了一命，但是由于谷中大火的高温，除了皮肤被烫伤外，肺也被高温灼伤。
逃出上方谷后的司马懿长期的干咳让他苦不堪言，他只能请来御医为他诊治。
御医告诉他，他这是火热燥邪伤到了肺，只需养阴润肺即可，而玉竹便是极佳的养阴润肺之品，可用于肺燥引起的干咳。
司马懿依御医所说，服用了几天玉竹后，时久未愈的干咳果然好了。
自此，他便采取中药养生之法，经常让御医开取一些平补之性的中药给他服用，所以他的身体一直到了70多岁的高龄还很健壮。
这才导致对手都被他熬死了，最终天下归晋。
由夏入秋，身体最容易受到伤害的器官当属肺脏。
夏季炎热，人体通过出汗调节体温，而过量出汗则会使体内的津液亏损。
入秋后，秋季气候干燥，原本就津亏液少的身体，很容易被燥邪所伤。
而肺主呼吸，其通过口鼻与外界相通，过于干燥的空气被吸入肺里，呼气时又会带出人体内的水分。
这时，原本就津亏液少的身体，加之燥邪入侵，就会出现烦热口渴、咽干舌燥、干咳咽痛等症状。
遇到这种情况该如何通过食疗呢？
玉竹作为药食两用的中草药，与秋季非常搭。非常有名的一道玉竹老鸭汤，就是取玉竹的养阴润燥、生津止渴之功，搭配老鸭的清热凉血、滋阴补虚之效。两者搭配，相辅相成。既能清除体内夏季余热之毒，又能防范秋季燥盛之邪。
玉竹老鸭汤
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玉竹（yù zhú）
玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。秋季采挖，洗净，晒至柔软后，反复揉搓，晾晒至无硬心，晒干；或蒸透后，揉至半透明，晒干。切成厚片或断。
其味甘，性微寒。归肺、胃经。具有养阴润肺，生津止渴的功效。
玉竹含有铃兰苦甙、铃兰甙、小奈酚甙、槲皮醇甙和维生素A、粘液质等。有强心、升压作用；与党参合用，能改善心肌缺血；并有降血脂和降血糖的作用。
养阴润肺
玉竹能养阴润肺而治燥咳。
治阴虚肺燥引起的干咳少痰：可用玉竹配沙参、麦冬、川贝等。
《本草正义》：玉竹，味甘多脂，柔润之品。……今惟治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等症，而胃火炽盛，燥渴消谷，多食易饥者，尤为甚效。
生津止渴
玉竹能益胃生津，并治内热消渴。
可用于热病伤津，烦热口渴及消渴等。
治热病伤津的烦热口渴：可用玉竹配生地黄、麦冬等，如益胃汤。
治消渴：可用玉竹配生地黄、天花粉等。
养阴清热
玉竹用于阴虚内感，有养阴而不恋邪的优点。
治阴虚外感风热：可用玉竹配薄荷、葱白、淡豆豉等，如加减葳蕤汤。
中药：玉竹
玉竹开出的花淡雅脱俗，惹人怜爱。野生玉竹常生长于山林荒野中，亦有人工种植，您见过吗？
玉竹有很多别名，又叫荧、委萎、葳蕤（wēi ruí）、铃铛菜、靠山竹等，在您们当地叫什么呢？
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