这味药是补脾第一，泡水一杯，健脾祛湿，补阳化痰，还通大便

它就是白术，为啥说它是补脾第一药呢，因为它入脾胃，益精气，最擅长调理的就是脾胃方面的问题，所以很多人叫它中药界的补脾将军。

那今天我就来告诉你们，平时白术怎么泡水，能把它的用处发挥到最大！

那如果脾胃不好，平时主要是到了饭点不觉得饿，老不想吃饭，如果随便吃点就感觉胃口顶的慌，胀的难受，而且会频繁打嗝嗳气吞酸的，就像那种慢性胃炎的情况，你可以用白术配上麦芽、厚朴一起喝，不仅能调养脾胃，还能帮着消食化积理气的。

那如果你脾胃不好，但主要症状是不想吃饭，总感觉身上没劲，手脚发软，只要回家就想躺着，在外边就想坐着，然后时不时的还感觉头晕，小腹往下坠胀着难受，连带着阴部跟肛门也坠着疼，那你这就属于脾胃虚，气虚不能托举脏器，脏器下坠了，那可以用白术配上升麻、黄芪喝，健脾养胃的同时还能升清阳，托举脏腑。

但如果你除了脾胃不好，不想吃饭，消化不良、大便稀溏以外，主要症状是老咳痰吐痰，好像痰多的永远也吐不完一样，平时生活中就总感觉手脚四肢酸困，困重难受好像抬不起来，然后早上起来脸和眼皮容易肿，头发脸上也总是油光满面的，那你就属于脾胃虚后，不能运化水湿，湿聚成痰了，可以用白术配着制半夏、陈皮一起喝，养脾胃的同时还能理气燥湿化痰。

但如果你说，沈医生，我虽然也脾胃不好，平时不咋想吃饭，但你刚才说的症状在我身上都不明显，我主要就是便秘，每次上厕所大便拉出来都很费劲，有时候大便发硬，但有时候就发软，但就算是软便也得费很大力气才能拉出来，那你这就属于脾胃虚后，气不能推动粪便往下走导致的，就可以用白术配着当归或者杏仁一起喝，养脾胃的同时还能润肠通便。

总之，白术作为补脾第一药，在调养脾胃方面还是有着不错的功效，所以单纯脾胃有点虚的时候，就可以参考白术煮水喝，但如果你虚的时间长，气血生成不足，或者痰湿生成了，那单用白术效果就没那么明显了，就需要像我说的这样，用白术搭配着其他药一起调理了。

那今天分享的内容就到这，如果身体不适，请及时线下就医，我是中医沈宏，我们下期再见！