肝气郁结，2组中药泡水喝，疏肝解郁，少往医院跑

肝气郁结，2组中药泡水喝，疏肝解郁，少往医院跑

大家好，这里是美食简说，今天给大家分别介绍2组中药方，平时你在家泡水喝就能疏肝解郁，养血调经。

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第一个百合，百合养阴润肺，清心安神，含有非常多的蛋白质、氨基酸、维生素等多种成分，对于心肺火旺而引起的阴虚燥脾气暴躁、精神倦怠、睡眠不好起到很好的作用。

第二个白芍，白芍含有芍药牡丹醇和苯甲酸等成分，这些成分有养血调经、平抑肝阳的作用，也能提升我们的免疫力。

对于血虚萎黄、心悸失眠、头晕目眩、面色苍白这些，都有着很好的改善效果。

第三个山楂，这味药能疏肝解含，用于治疗外感风热引起的发热、鼻塞、咳嗽、胸闷气短，对于一些肺炎、急性气管炎、哮喘有治疗的作用。

推荐：［简单代茶饮］

材料：百合5克，白芍药10克，山楂6克

做法：以上三味材料洗净，放入砂锅内，加入清水煮沸30分钟。

焦虑抑郁，情绪低落多因肝气郁结，四味中药泡水疏肝理气，心情更舒畅。

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大家情绪不好都是因为肝气郁结了，因为肝五行属木，生理属性是属生主动，喜欢调达顺畅，不喜欢抑郁郁结。

肝气郁结，人就会感觉自己一直心情不好，容易焦虑抑郁，平时爱生气，感觉胸闷，爱叹气，使得身上出现莫名的疼痛。

所以今天就给大家推荐几味中药煮水喝，帮助大家疏肝理气，调畅情志。

第一个就是柴胡，柴胡可以入我们的肝经、胆经和肺经，主要用来疏肝气，解郁滞，生聚我们的阳气？

像很多人肝气不顺的，都会出现心情不好，老是感觉很压抑，或者还有的人出现头痛、眼睛痛，眼睛干涩红肿等情况。

对此，柴胡都有不土的调理作用，因为它也有生血我们体内阳气的功效。

第二个就是香附，它性味辛、胃苦，入我们的肝、脾三焦经，可以疏肝理气，调节痛经。

因香附可以疏通我们的肝气，缓解肝气郁结的现象，所以可以缓解人压抑的情绪，让人感觉心情舒畅，情志轻松。

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因为香附子还有活血化瘀的功效，不通则会痛，郁结消除则疼痛处。所以它也可以缓解因体内有淤导致的痛经、闭经、乳房胀痛等等的情况。

第三个就是薄荷，薄荷性质清凉，归肝、肺经，具有疏肝理气、清理头目、疏散风热的功效，对肝气郁结引起的。

肋骨两边胀痛、心情不好、睡不着觉、睡觉一直做梦等症状都有很好的缓解作用。

又因它可以疏风散热，所以也可以用于风热感冒引起的发热、咳嗽、黄痰、浓鼻涕等症状。

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第四个就是玫瑰花，玫瑰花性质温和，胃温苦，入我们的肝经和脾经，能够补养我们的心肝血脉，疏肝理气，缓解压抑情绪，具有抗抑郁的功效。

因此玫瑰花对肝气不舒的胸闷、经前乳房胀痛、肚子老胀气、肋骨胀、脘胀痛等都有很好的效果。

推荐：［玫瑰花茶］

材料：柴胡10，玫瑰花2克，薄荷2克，香附8克

做法：将以上材料洗净，放入锅内，加入适量的清水煮沸，闷泡30分钟即可。

方解：香附疏肝解郁，理气止痛，此方阳气补足，标本兼顾，补肝体，舒肝郁、行肝气、治肝血，对于肝郁气滞不舒，导致的情绪抑郁，担忧焦虑，胁肋满腹胀痛，有很好的改善作用。

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