一年当中最后补阳气的机会，阳气虚的人要抓紧了！

中医有句名言：阳气不到就是病，养生治病，首要扶阳，阳气是人身上最好的治病良药！

一、什么是阳气？为什么要补阳气？

皇帝问太医：阳气是什么？

太医说：阳气这玩意像钱，三伏天艾灸的人，是先富起来的，入秋后才坚持艾灸，算中产阶级，现在是最后一次发财的机会了，否则冬季来临，阳气难以为继，感冒咳嗽肩周炎妇科宫寒，就只能哭着喊着尽力补救了......

《黄帝内经》着重提到：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

古人认为阳气的重要性和太阳是一样的，天空没有太阳，万物不再生长，人缺乏阳气，身体就是冰冷冰冷的，五脏六腑都会停止运行，甚至一命呜呼。

阳强则寿，阳衰则夭，阳气决定了一个人的健康，阳气调和，才能巩固身体的防护功能，抵御病邪侵入，补阳气是很多人一生都离不开的事情！

二、需要补阳气的人，看看有没有你？

阳气虽好，也并非多多益善，要弄清楚自己是不是阳虚，是不是需要补阳？有下面这几种情况的人，基本上是需要补阳的：

1、慢性疾病患者：慢性鼻炎，慢性支气管炎，慢性咽炎等等这些慢性疾病，根源大多与体虚寒冷，阳气不足有关，以至于病邪无法祛除

2、体虚多病：脸色苍白，肌肉松弛，软绵绵的，口唇颜色淡，脱发严重，喜欢咳嗽流鼻涕的人，大多缺乏阳气。

3、怕冷：这是老生常谈的了，怕冷是阳气不足的最明显的表现之一，秋冬四肢冰凉，衣服穿得比别人多，还总是觉得不暖和，都是阳虚导致的。

4、容易拉肚子：吃冷的凉的就拉肚子，或在外面吃饭后拉肚子，都是阳气不足，无法承受一些食物的刺激，被迫拉肚子。

三、女人阳气不足，危害大！

1、阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生

2、阳气不足造成的结果 ——虚、寒、湿

3、没有阳气造成的结果——卒

常言道：十女九寒，与男性相比，女性更易阳气不足。譬如父母是阳虚体质，孩子就有可能先天阳气不足，孕期女性因为体内燥热，爱吃凉的东西，也会损伤自身与胎儿的阳气。

另一方面，多数女性不爱运动，怕晒黑，接触阳光的时候少，加上一些不合时宜的生活习惯，也会造成阳气的损失。

中医认为，阳化气，阴成形。阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，堵塞不通，变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，卵巢囊肿、子宫肌瘤等女性疾病，往往都有阳气不足的原因。

总之阳气不足，不止生命打折扣，疾病会越来越多！

四、现在，是一年最后补阳气的机会！

深秋时节，寒气加重，是阳虚的高峰时间，也是一年中最后补阳的机会！

现在补阳，为冬天防寒打基础，可以使冬季阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而保持阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，最起码也能减轻其症状！

这也是为什么要做三伏灸的原因，三伏灸做好了，阳气可以延续，保障秋冬的安康。

阳气来源有二：一为先天，来自于父亲和母亲，二为后天，来自于食物中吸收的水谷精微，艾灸，是阳气来源的第三点！

艾为纯阳之物，艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾灸称之为地之阳。艾灸扶阳固本，补充阳气，当然就不得不提到艾灸。太阳的存在是为了照耀万物，养大地之气，艾灸的存在就是为了照耀人体，补人身阳气。

如何艾灸补阳气？——请看视频↓↓↓

阳虚体寒、补阳取穴

①大椎

②命门、肾俞

③中脘

④神阙、关元

⑤足三里

⑥涌泉

艾灸方法：木质艾灸盒或艾条，一般肢体每穴灸15-25分钟，躯干每穴30-40分钟，自己适应为宜，艾灸期间，可以多晒晒太阳。

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