越是脾胃虚弱、阳气不足的，今年夏天越要喝这杯“养脾饮”，把阳气补回来

看了下天气预报，接下来温度都是持续上升的趋势。

但其实今年对比往年已经算热得晚了。

往年这个时候，最高温已经有30度以上了。

（去年同期温度截图）

而立夏过后就是小满了，我们也要进入三之气了，五运六气的原文是——天政布，寒气行，雨乃降，民病寒，反热中，痈疽注下，心热瞀闷，不治者死。

翻译：到2024年5月21日—7月23日这段时间里，太阳寒水司天，主气少阳相火，客气太阳寒水，立夏后本应该更热了，这时候却寒气流行，降雨多（夏行冬令）。

夏天本应该是火热的，春生夏长，阳气最旺的时候，这种火，这种热，会一直自地面升腾到上空中蒸腾，就像一个蒸小笼的蒸笼屉，热气腾腾的。。。

而且夏三月，天地万物都处于一种快速生长，发散的状态，人与天地相应，这时候人的阳气也处于一种发散，外散的状态。

但夏行冬令，冬令，是收的，藏的，是不利于阳气生发的。

因此本就脾胃虚弱、阳气不足的人就更要当心了。

当天地环境不利于阳气生发的时候，如果本身再阳气虚弱不升，卫气无力卫外，人就会怕冷怕风，一点抵御降温，寒潮，风寒的能力都没有，就很容易感冒，生病。

如果本来就脾胃就比较弱的孩子，在接下来一段时间里，下面这些脾虚的症状就会更加突出：

1.吃得更少，挑食，厌食，不爱吃饭;

2.头发黄，头发枯，发凉稀疏;

3.睡觉爱流口水;

4.面色萎黄，肤色发黄发青，山根发青;

5.动则汗出、睡着后出汗多;

6.睡觉不踏实、爱趴睡、睡觉眼睛不合;

7.大便失调（便秘羊屎蛋或大便不成形，交替）;

8.烦躁易怒又胆小黏人爱哭;

9.嘴巴里有酸臭味，舌苔偏白偏厚;

10.抵抗力差容易生病，不长肉，不长身高。

还有就是过敏性鼻炎，扁桃体肥大，腺样体肥大，湿疹，抽动症的娃，往往都是脾虚娃。

因此我们一定要顾护好脾胃阳气。

养护脾胃可以先从祛湿开始，而祛湿有一味很好用的食材，那就是白扁豆。

可以搭配山药，早餐喝一碗白扁豆山药豆浆。

其次脾胃虚弱的人就很容易会积食，小孩子积食久了还会引起发热。

所以家长平时在发现孩子出现舌苔厚腻啊，口气重啊，小肚子鼓鼓囊囊，食欲不振，大便也不正常，睡也睡不好。。。。。就得及时帮自家娃消积导滞了。

消积食可以用焦三仙，里面有焦山楂、焦麦芽、焦神曲。

最后就是关键的健脾。

平时可以给做一做推拿，比如补脾经、按揉足三里、捏一捏脊，经常做一做，会发现脾胃会好很多。

可以和食疗结合。脾胃比较虚弱的平时可以吃一些甘味的食物（甘味入脾），比如芋头、山药、土豆、红薯等。

想要全面地调养脾胃，又希望日常能接受的，可以是酸酸甜甜的发酵饮。

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口感好、营养好、好吸收，酸酸甜甜，打开孩子的味蕾，让孩子爱上这个味道。

不含香精色素防腐剂激素，喝起来也很方便，独立小袋包装，出门也可以随时喝。

-END-

真正的调养是尽量做好日常养护，发现脾虚苗头。

我们不能保证身体没有任何问题，但可以尽量让身体问题少一点。

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