阳气不足怎么办？看陆为民主任来科普

江苏省广播电视总台

医疗卫生节目

《健康新7点》

患者故事

四十岁出头的程先生，在这个不惑的年纪，有着日益发福的身形，经常觉得累，晚上睡不踏实，辗转反侧，醒来后又感到浑身乏力、不知所措。

程先生更像是一个类型，就像这个年纪的很多男性一样。在生活中，是家里的顶梁柱，必须表现出的是坚强的一面，是健康的一面，即使身体有一些小毛小病，一般 都不愿意说。

程先生到底出了什么问题呢？

本期话题

1，什么是阳气？

2，现代人可能或多或少都存在阳虚表现？

3，阳虚质的体质辨识？阳虚了怎么办？

陆为民

医学博士，博士生导师

师从首届国医大师徐景藩教授，江苏省六大人才高峰培养对象，获国家中医药管理局优秀继承人、江苏省卫生系统省级青年岗位能手等称号。

现任江苏省中医院普内科主任，国医大师徐景藩学术经验传承研究室副主任，中国民族医药学会脾胃病分会常务理事。

对中医药防治消化道肿瘤术后的复发、转移有深入研究。擅长慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异型增生等癌前病变，反流性食管炎，溃疡性结肠炎，慢性结肠炎，肠易激综合症，脂肪肝，胆石症，胆囊息肉及胆囊切除术后综合征等疾病的中医药辨治。擅长内科杂病的膏方调治。

程先生的症状，比方说头发开始稀少、腰酸腿疼、畏寒怕冷、 腹泻、 精力不济、还有点儿性欲减退，这个我觉得特别像老百姓说的阳气不足的感觉。陆主任，您觉得呢？

是的，我们从中医角度来讲,人到了四十岁以后,四十不惑 ,人慢慢就走下坡路了。日常生活当中，我们其实就是一个阳气消耗的过程，程先生的这些症状，其实就是一个脾肾阳虚的表现，应该就是阳虚症。

老说这个阳气、阳气，大家就觉得有点儿玄，

什么是人的阳气呢？

我们中医里面有阴阳，这个是我们中医的最根本的东西。就像我们自然界有白天黑夜，白天是阳气旺盛的时候，晚上是阴气比较深的时候，所以它阴阳交替就形成了一个二十四小时昼夜的这个节律。

我们人，也是这个样子的。我们有一个躯体，

但是光有躯体不行，在中医里面认为，这个躯体属于阴的。光有这个躯体，他没有生命，所以一定要有这个阳气的推动，人就有活力了，

能够表现出很多健康的状态，日常生活就没有问题 。人这个阳气消耗掉以后，可能就代表了生命的终止。

要说西医的话，我们能看到血液、肌肉、神经等等，比较具体。但中医说的这个阳气，就比较抽象了。

对，中医说的这个阳气确实比较抽象，但大家可以从阳气的作用上来理解什么是阳气。

首先，它有温养的作用。温跟养 ，就是上面的感觉。大家体会一下，白天阳气旺盛的时候，就是太阳晒到身上暖洋洋的感觉。但遇到黄梅天，白天没有太阳的话，天天都是阴天，人就非常不舒服，湿气就会比较重。这个时候没有阳气，人也容易疲劳。可能情绪上面还会带来一些影响，容易悲伤。

第二个是汽化的作用。汽化打个比方，雨是怎么下下来的，在阳光的光热作用下，湖泊、河流慢慢会变成水蒸汽，水蒸汽蒸发上去，就是汽化。 蒸汽到天空里面遇冷可以变成水，水又可以变成雨下下来。如果没有阳气的蒸发作用，自然界也不平衡的。

很多人说小便不好，特别是年纪大的人，小便不利，那可能就是一个阳气的汽化功能（不足）。

第三个是推动作用。我们也打个比方，汽车、 飞机需要发动机的动力，我们人体，比如血液

没有阳气的推动作用，它就不能在身体里面环行，胃肠道的传送功能，都需要阳气来推动。

最后一个就叫卫外功能。什么叫卫外，笼统地讲是我们人的一个抵抗能力。这个人容易感冒那说明他可能卫外功能不好，就是容易感受外界的邪气。感冒当然分风寒暑湿了，那就是人的免疫功能有关系。

总结一下，阳气在我们人体当中的作用是八个字： 温养 汽化 推动 卫外。

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阳气不足有哪些症状表现？

在日常的门诊会碰到好多人跑过来看，比如夏天不能吹空调，不能吃冷饮，容易受凉、拉肚子，一吹风一受凉就关节疼痛。

去查一查可能都没什么问题，各项指标好像也是好的，我们讲这就是一个中医的体质的问题，属于阳虚体质。

中医是有分了九型体质的吧？

最好的是平和质，还有阴虚质、阳虚质、气虚质、湿热质、 痰湿质、淤血质、气郁质、特禀质，特禀质就相当于那种过敏体质。

今天给大家主要说的是阳虚质，阳虚质现在日常生活当中非常多。

有的专家提出来，现代人可能或多或少都存在阳虚表现，虽然有些夸大，但我觉得还是有一定道理。

四十岁以后，尤其老年人出现阳虚的这种表现算一个正常的生理退变。但是年轻人出现的话，就严重影响了我们日常生活了。比如年轻女性阳虚症状，都需要去干预。

要诊断一个人是不是阳虚，要看先天怎么样 ？遗传怎么样？问问从小体质情况怎么样？是不是容易长病？还要通过望、闻、问、切，中医的四诊去了解。

比方阳虚体质的中青年男性，他的脉一般是沉细的，舌苔、 舌质一般都是淡、胖，甚至有齿印，是薄白苔。有的是水分比较多，严重的话舌头伸出来， 它就有水滴下来。这种都是阳虚的表现。

如何补养，有没有什么外治法？

我们背上有膀胱经、 有督脉，我们讲督脉主一身之阳，夏天你晒晒后背，对你保养阳气都非常好。艾灸、火罐这些中医外治法，也是这个道理。

比如平衡火罐，是拔火罐的一种，它有留罐 、闪罐 、抖罐、 摇罐等一系列动作。是采取从督脉到膀胱经两条线路，督脉从下到上，膀胱经从上到下，按他的经络走，起到一个温经通络、活血祛瘀的效果。

火龙灸 ，也是我们艾灸的一种方法，点了火以后，就像一条火龙一样。

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本期编导 蔡正清

微信编辑 龙斌

审核 沙翔

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