阳气不足、阳虚体寒、有一个方子效果非常好：回阳升陷汤

阳气足，寿命长

万物生长靠太阳，阳气就好比太阳，可见阳气对身体的重要性。

身体内的阳气，虽然无法直接看到它，但是正是因为阳气的存生，才让身体内的脏腑正常运转，推动着体内的津液和气血正常流转。

中医养生就是养阳气，阳气足寿命长，阳气足不容易得各种肿瘤，阳气不到的地方都是病。

而这个时代十有八九都是阳虚，尤其是女人，女人天生自带三分阴寒，女人阳虚的程度远远大于男人。

阳虚最主要的症状就是怕冷、不耐寒：身体里面有寒，身体任何一个部位怕冷都是阳虚。

第二个症状是痛：身体三分之一的疼痛都是受寒导致的。

身体里面有寒如何祛除？怕冷不耐寒的问题，又如何解决？

有一个很妙的方子，简约、精致，而且都是非常寻常平和的药材，把它当作食疗方也不为过，必须为这个方子点赞。

回阳升陷汤

一个极妙的方子，让人惊奇，可以解决这个时代很多人阳气不足问题。

这个方子就是回阳升陷汤，一方面解决气虚，一方面又解决阳虚。

方子里一个是张仲景的桂枝甘草汤，另一个是李东垣的黄芪当归汤。一个补阳，一个补气血，有两全其美的效果。

回阳升陷汤：黄芪24克，干姜18克，当归12克，桂枝9克，甘草3克

阳气，一个是阳，一个是气，加起来才是阳气。光补阳不补气不行，光补气不阳也不行，必须一起来，才能从根本解决阳气不足问题。

干姜辛温、有发散寒邪、强壮心阳的功效：它强壮我们脾胃的阳气，也可以强壮肺阳。干姜进入身体，身体里面的寒邪慢慢就会消散。

桂枝一味药辛甘、发散为阳：中医认为甘味的药材与辛味的药材组合就可以发散为阳，为身体源源不断注入阳气。

桂枝加上甘草补阳气：强壮心阳，心阳是身体最主要的阳气来源，心阳足全身的阳气就足。

气为阳，血为阴，补阳一定要补气。

黄芪补气：黄芪可以补一身之气，最主要补心肺之气。它像家族里面的长老，非常稳重祥和，慢慢的把你的气补足了。

气血不分家，气虚一定会伴随着血虚。气为血之帅，血为气之母，气可以生血，血可以载气。

当归来补血：与黄芪搭档，就是千古气血同补第一汤啊，黄芪当归汤。

回阳升陷汤，阳气不足的人可以喝，尤其是心肺阳气不足，胸闷，肩背发紧发冷的人效果很好。

回阳升陷汤对低血压效果也不错。有低血压的人一定要试试这个回阳升陷汤。一天一剂，建议服用二十天。

损伤阳气、耗散阳气

阳气就如同我们身上的矿产，适度开采才能长盛不衰。

因此，补益阳气不仅要做到开源，更要重视节流。

不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是最有效的补！

1、不熬夜，不要超过晚上11点才睡觉；

2、少喝冷饮和凉茶，少吃生冷寒凉食物；

3、不要光脚穿鞋，天气较凉不要穿凉鞋、拖鞋，天冷时不穿露着膝盖穿短裙；

4、不能长期吃大量用抗生素、激素类、清热解毒中药等；

5、不过量运动，大汗淋漓后不洗凉水澡。