春天是一个升发的季节，也是一个补养阳气的是季节，俗话说，阳气足百病不生，人如果生病,一定是身体阳气不足，用现代的话说，就是抵抗力弱了。在这个补阳气的季节，每天用这3个方法，身体阳气十足，百病不生。

3个最简单补阳气方法

1.按摩腹部

揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以食后行百步，常以手摩腹作为自己的益寿之道。常按摩小腹可调气血，排毒养生等。同时小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。

方法：站姿坐姿或仰卧均可，身体放松，双手叠放，女生右手在下，左手掌心自然搭在右手手背上，女则相反。

以肚脐为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次，再用右手按顺时针方向按摩81次，最后再用左手按逆时针方向按摩100次。

这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适，用此手法就能立竿见影。

此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。

如果是大便硬结。身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序。

这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。

2.早晚盘坐，坐北朝南

每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次。

涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。

涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。

3.搓耳朵

两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。以搓红搓热为度，这是一种全息疗法。

耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相对应的穴位。因此搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应用力搓摸捏，随着痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了。

在耳垂内侧，有个神经衰弱点，神经衰弱患者，一般都能在这个地方找到这个压痛点，挟捏这个压痛点，对提神醒脑，治疗神经衰弱有很好的疗效。

按摩或针刺耳光穴和耳中穴，对退感冒高烧和制止呕吐具有独特的功效。

春季补阳 多吃温性食物

春天的饮食除了多甘少酸之外，还要遵照《黄帝内经》里提出的春夏补阳的原则，多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。春季补阳食品，【九蒸九晒】黑芝麻丸必不可少。

食养补阳、益肾是王道！

九蒸九晒黑芝麻丸

养生从养肾开始。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草养经》中列为上品。我们平时的食疗，只停留在吃什么的水平上，这只是一个小学水平，效果不明显。所以我们经常有人抱怨说：听说吃了芝麻可以补肾润肠胃和五脏，我吃了很多啊，怎么没有效果呢？

黑芝麻是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，不饱满的不能用，它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？

【妙膳堂】师兄们纯手工制作的黑芝麻丸，将黑芝麻与白蜜完美调和，无任何添加剂与粘合剂，保证九蒸九晒，是货真价实的健康食品。我们严格遵循古方，还原几百年前的生产条件和工艺，按照古来医者、前辈们嘱咐的要点，尊重时辰，心怀敬意，把做丸子当作修行！

烧柴的火是阳火，柴火长在地上，能量比较温和，而用煤，天然气和电的能量就比较大，使用不当会对人的阴液有损伤。这款产品，蒸制时间比较长，使用土锅木柴才是最好的。

手工团丸，加入我们的意念和佛号：）

黑芝麻补肾效果本来就特别好，加上经过九晒之后，获得了太阳的能量，在养生家看来是得了天地间的阳气，而精属阴，气属阳，所以无论是肾阴虚，还是肾阳虚，效果都很好噢。

师兄们的真实反馈

1

【一直在吃，真材实料，货真，吃得放心】

2

【腰不痛了，腰不酸了，腰有劲了，体力大增】

3

【头发变粗、变黑；掉发明显少了；长出很多新发，皮肤不干燥了】

4

【更利于吸收，吃保健品不如吃这个；精力充沛、排便顺畅、肠胃症状减轻】

5

【每天两颗黑芝麻黄精丸，一个月减了12斤，还不影响精力】

6

【把朋友肾虚调好了，自己也要多吃几瓶，让老婆今年生个胖娃】

7

【太给力了，吃完感觉身体好多了；睡眠也好了；记忆力有所提高！】

8

【贫血严重，和玉灵膏一起吃，气血补上来了】

9

【吃了感觉腰比较有力，黄精材质好，湿气重，配合姜粉一起吃，性价比高】

您也可以长按下方二维码进店了解详情：

或点击阅读原文进入微店直接请购！