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天气变得越来越冷了，对于一些脾胃虚寒或者是肾阳虚的朋友，又开始出现很多身体不舒服的症状了，不少朋友都想通过一些中药来调理身体，让身体变得健康起来，但是又不知道吃些什么中药，脾胃虚寒，肾阳虚，到底吃什么中成药调理？

对于虚劳的问题，阴阳气血，五脏往往相互影响，正所谓气血同源，阴阳互根，五脏相关，如果不及时调理，则会久虚不复而成劳。脾胃虚寒，也称脾阳虚，常常是由食欲不好，吃饭少，不喜寒凉，大便溏薄，肠鸣腹痛，神疲乏力，如果吃了寒凉的食物，腹部不适的症状更加加剧。而肾阳虚则是腰膝酸冷，手脚发凉，阳痿，滑精，性功能明显下降，面色苍白，五更泄泻，易疲劳，精神不振等情况，这两种情况的舌苔都发白，脉象沉迟而且细弱。

虚则补之是治疗阳虚症的治疗方法，对于脾胃虚寒的脾脏阳虚的状况，选择何种中成药调理，举个例子给大家——附子理中丸就是很好的药物，附子理中丸来，方中以党参，白术，甘草益气健脾，以附子干姜驱寒温中，对于脾胃虚寒引起的食欲不振，大便稀薄，肠鸣腹痛等症状，都有一定的调理改善作用。其他的如香砂养胃丸，参苓白术散等，请根据自身情况，遵医嘱服用即可。

对于肾阳虚的情况，对症的中成药也不少，常见的金匮肾气丸，在六味地黄丸的基础上，增加了肉桂，附子，温补肾阳，补而不燥，是改善肾阳虚的常见药物;右归丸，是滋肾强精，同时兼补气血的药方，方中以附子、肉桂温补肾阳;杜仲、山茱萸、菟丝子、鹿角胶温补肾气;熟地、山药、枸杞、当归补益精血，滋阴以助阳;其他的药物如复方玄驹胶囊，苁蓉补肾丸等，都是滋补肾阳的药物，但是具体的用药，还请根据诊断情况，遵医嘱选择。

脾胃虚寒肾阳虚，是非常常见的现象，如果有这种情况的朋友，大家不妨来尝试一下，采取中药来调理身体的方法，但是大家一定要多加主意，不能自己胡乱的去吃药，谨遵医嘱的。

气血不足，该如何调？中医对应给出3味药，不妨了解

家家难念

李阿姨一年四季都手脚冰凉，尤其是到了冬天，常常因为腿脚冰凉无法入睡。

到门诊检查，她的舌头淡胖，舌苔湿滑，加上四肢冰凉，平常又喜暖畏寒，因此医生初步诊断为阳虚。

所谓的虚，中医上也称之为虚劳，这是一种体内脏腑功能衰退、气血阴阳亏损，并且持续很长时间没有恢复的病症，而虚劳，又可以分为阳虚和血虚两种情况。

阳虚VS血虚，该如何分辨？

血虚常常喜欢光顾女性，最大的特点就是劳累怕冷，很多女性到了冬天，都会出现手脚冰凉的症状，尤其是在晚上，常常因为手脚冰凉辗转反侧，不能入睡。南京市中西医结合医院的中医妇科副主任王俊兰认为，血虚的女性，常常会出现面色苍白或者萎黄、四肢乏力、怕冷之类的症状。

至于阳虚，最大的表现则是精神萎靡不振。阳气是维持生命活动、抵抗外部寒邪的重要基础，中医认为阳虚则外寒，因此也会出现怕冷的症状，但更明显的表现是精神萎靡不振，这与阳气充足者神采奕奕形成鲜明的对比。

无论是阳虚，还是血虚，都是身体出现了问题，应该如何调理呢？

阳气不足该如何调？

阳虚的人，最重要的事情是补阳。要想补阳，不妨尝试以下三种方法。

第一种补阳方法是拍拍手，古语有言：百脉汇于两掌，在双手上，分布着七十八个反射区，各个器官都能在手上找到反射区，譬如心肝脾胃等，通过拍手，能够刺激这些反射区，达到促进经络畅通的功效，从而激发阳气。拍手的时候也不要太用力，以自身能够接受的力度为宜，不要把手拍到发红、发疼，反而本末倒置。拍手时，两手掌掌心相对，以适中的力度和频率拍手，每天拍手两分钟即可。

阳虚的人，还可以每天学习金鸡独立。众所周知，双脚上分布着多条重要经络，通过脚的锻炼，能达到刺激经络的作用，从而缓解阳虚。不仅阳虚的人可以练习金鸡独立，心肾不交的人也能练习，常常腰酸、头痛的人也能练习，它能补养下焦，使气血下行。

金鸡独立的做法很简单，就是将一只脚抬起来，用一只脚站立，在练习的时候，眼睛轻轻闭起来，保持这个姿势3到5分钟，然后换只脚继续，每天练习2次即可。

阳虚的人也可以通过晒太阳来补阳，尤其是在春天和冬天的时候，晒晒太阳可以有效补充阳气，驱逐体内的湿气，而且还能促进钙质和磷的吸收，帮助体内合成更多的维生素D。因此，阳虚之人，每天上午十一点到一点的时间段，走到太阳底下晒半个小时。然而，晒太阳的同时也要注意做好防护措施，以免晒伤皮肤。

气血不足该如何调？

调理血虚的体质，中医常从内部着手，常用的几味中药有当归、地黄和黄芪。

《医学词典》中提到当归当归因能调气养血，使气血各有所归，作为一种补血良药，当归能够改善月经不调、虚寒腹痛、血虚发热等症状。中医认为，当归专能补血，是补血的第一药，李时珍在他的著作《本草纲目》中也提到：当归调血为女人要药，因此，血虚之人，可服用当归调理。

地黄，具有补血养血的功效，但凡是阴虚、血虚、肾虚者，都能食用。《本草正》一书中，提到地黄补五脏之真阴，而又于多血之脏为最要，熟地黄具有滋阴补血的功效，尤其适合血虚之人食用。

至于黄芪，补气血的功效是出了名的，《药品化义》中提到黄芪：主健脾，故内伤气虚，少用以佐人参，使补中益气，《本经逢原》中则认为黄芪以实卫气之虚，乃上中下内外三焦药，可见，黄芪补虚之厉害！

其实，所有的虚，都与经络不通，管道堵了有关，只要我们把人体的管道疏通了，气血就可以很好的在里流动，人体的各种虚症就会得到平衡。

参考资料：

[1]赵世珂教授从气虚痰瘀论治缺血性脑卒中.中国中医急症 2019-12-15

[2]中药复方治疗糖尿病肾病阳虚证概况.辽宁中医杂志 2019-12-11

[3]太阴病(脾阳虚证)脾与胰腺组织结构变化实验研究.亚太传统医药 2019-12-03