中医说：何为阳气

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你们发现没？每每去到中医馆里，总能听见中医师们对人提到要补阳、壮阳、扶阳。中医认为，万病皆损于一元阳气。

《黄帝内经》中也说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"。

那么

究竟什么是阳气，和肾气一样吗？

是人人都要补的吗？

如何才能补足我们的阳气呢？

何为气？

《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。

意思是说：如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫断气，指的就是人活一口气，人死则气散。

气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气中气等五气，这些统称阳气。

何为阳气？

在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。

古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。

阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。

《黄帝内经》中讲阳化气，阴成形。阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。所以，养护阳气是养生治病之本。

阳气的来源及消耗

阳气来源有二

一为先天性的，来自于父亲和母亲；

二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。

保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生的一条重要原则。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，人的正常生存需要阳气支持，所谓得阳者生，失阳者亡。

《内经·灵枢》称：人到四十，阳气不足。损与日至。意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

现代人常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。

人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。当阳气透支的时候，生命也就画上了句号。

疾病治疗原则

阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于补充阳气，驱除阴邪，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复。

艾为纯阳之物，艾灸最适合补阳气。艾条燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下，冲破瘀阻点，使气至病所，从而达到祛病保健的作用。

而且《医学入门》也讲：药之不及，针之不到，必须灸之。从这个角度来说，艾灸能治百病，一点都不虚假和夸大。

艾灸治病需要的时间

1、 轻症疾病：1-3个月就能有明显效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是好转后就中断，要彻底治愈还是需要巩固。2、慢性或重症疾病：要做好长期的艾灸打算。至少要3个月，也可能是半年甚至更长。

3、对于急性病症：像拉肚子、急性感冒，若症状消失，一般可在短时间内治愈。比如每次感冒发烧，就灸了鼻子两边的迎香穴20分钟，第一次灸完打喷嚏就减少了，灸了三次差不多痊愈。

如何补阳？

补阳、壮阳，就是顺应自然规律，补充日常消耗的阳气，使身体达到一个阴阳平衡的状态，人的生命力才能更加旺盛。

艾灸所用的艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，作用力更强，是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。

中脘穴

中脘，任脉腧穴，胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。

神阙穴

神阙，任脉腧穴。化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。

气海穴

气海，属任脉腧穴。气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。

关元穴

关元，任脉腧穴，足三阴、任脉之会，小肠的募穴。

足三里穴

足三里，属足阳明胃经。

三里是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

血海穴

血海，属足太阴脾经。

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