阳气不足老得快，补阳气除了艾灸，这两个穴位可以多按，果然是老祖宗的智慧！

现在的生活节奏跟以前相比之下太快了，大部分年轻人工作日996，到了休息日便只想在被窝里补觉，老一辈的人也相较于过去轻松，少了很多农忙的活干，虽然说日子是好起来了。不过亚健康的人也越来越多，缺乏运动加之生活饮食作息不规律是常态。最近听隔壁邻居李阿姨说自己记性很不好，中午吃什么饭都想不起来，晚上睡眠质量还变差了，睡觉前没喝多少水起夜也频繁，还特别怕冷，盖着被子手脚也捂不热。听完后相信大家也有这方面的困扰吧，其实这就是阳虚的表现，什么是阳虚？其实就是体内阳气少了。

中医所说的阳虚的人，经常会感觉体凉，特别是手脚冰凉，畏寒怕冷，脸色萎黄，脾胃也不好，能吃不能运。那为什么会阳虚呢？肾阳不足是主要的原因。所谓肾为先天之本，特别是女人，只有保住肾气足，才不会衰老的快，你看阳气很足的人身上都是充满活力的，容光焕发，精神面貌特别好。很多人知道艾灸可以驱寒温阳，不过今天要分享给大家的是另外两种更简单一点的方法，在家动动手就能做。

1、按压阳池穴

位于手背面，由第四掌骨向上推至腕关节横纹，可以触及到凹陷处即是，按压这个穴位可以让手脚变得温暖起来。

2、按揉足三里穴

位于膝盖下方约两指横宽的地方，左右各一。经常按压可以激发全身阳气运行，促进四肢部位血液循环。

希望对你们有帮助~

仅供参考，如有不适请线下就医！