女人若阳虚，后果很严重，夏天的这4个习惯，可能会耗干你的阳气！

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中医认为，无论什么病，都是先虚而后病。

女人若阳虚，后果很严重

阳气是人立身之本，健康之源，尤其对女人，体性阴寒，更需要阳气的保护与温暖，所以到了冬天我们经常说要保暖，养阳。

但现在慢慢发现，不知何时开始，本来是补阳气的夏季，却也成了人们损耗阳气的旺季，很多人度过一个夏天，阳气丝毫未见增长，反而大量虚耗，怕寒怕冷，病邪丛生~~

这里我们举几个女人阳虚的表现：

1、大量脱发

乌黑长发渐渐干枯稀疏，失去光泽，用最好的洗发护发用品，一星期一次专业护理也挽救不了局面，这都是阳虚带来的后果。

2、更年期症状提前

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就要看看自己是否肾阳虚导致的衰老速度快了。

3、不停增长的体重

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。

尽管很少人会把肥胖和阳虚联系到一起，但发胖的罪魁祸首之一很可能就是——肾阳不足，体内运化痰湿的脾脏元气不足，从而导致变胖。

4、眼睑浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，眼睑浮肿，这都是肾阳虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能虚弱。

5、畏寒怕冷

办公室里别人觉得合适的温度你却总冷的瑟瑟发抖，与同事在空调温度问题上难以达成一致。穿的衣服总是比别人多，一受凉就拉肚子？这都是肾阳虚造成的。

夏天4个损耗阳气的习惯

夏天，是占据了天时地利，阳气满满的季节。其实除了女人，男人也可以在这个时候壮大阳气，用以抵御冬季的寒冷。

不过需要警惕的是，夏天补充阳气的同时，务必要避开下面这4个极易损耗阳气的习惯，以免耗干阳气：

1、冷饮

偶尔地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式。但吃多了，就会阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。

2、凉茶

凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。

3、空调

夏天人体新陈代谢旺盛，毛孔张开，出汗多，如果出汗后立刻吹空调，人体卫气不固，易损伤阳气，所以除了减少依赖空调之外，空调温度不能太低，温度在 26℃ 即可，一些暴露的皮肤可以裹件外套。

4、西瓜吃太多

西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用。但不要多吃，尤其是冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，易伤脾阳。

艾灸7大穴位，激活全身阳气

中医认为人体是一个小宇宙，与大自然保持着同步的规律性变化，人与天地相应，天人合一。因人体内的阳气会随着一年四季更替，经历着春升、夏浮、秋降、冬沉的运动。

夏天人体内阳气外越，体表阳气旺盛，体内阳气空虚，反而更需要外来阳气的补充，所以对阳虚体质偏多的女性而言，夏天艾灸补阳也必不可少，只有内外阳气皆盛，才能正常御外。

艾灸补阳的思路，以壮大肾阳为主，肾阳虚是阳虚里最常见的，而且肾阳是人一身阳气之根本，源头，像照亮女性的太阳。

女人肾阳充足，才有能力滋润其它脏腑，才能秀发美，元气足，头脑灵，抵抗疾病，反之则是浑身冷冰冰的，百病缠身！

人体有7个生阳点，激活这7个生阳点，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！

1、百会生头阳

头阳亏虚时，表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状，艾灸百会能产生阳气、醒头目。

百会穴位于头顶正中，为督脉要穴，灸此穴能打通阳经，充盈脑中阳气。

2、中府生肺阳

肺阳不足常表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易感冒等症状。我们想要调理，应振奋肺中阳气，艾灸中府穴。中府穴（两手叉腰，找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨即是）为肺经首穴，灸此穴能补充肺中阳气。

3、神门生心阳

心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，灸此穴可振奋心阳。

4、中脘生胃阳

胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症。我们调理应温胃补阳，艾灸中脘穴。中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点，灸此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。

5、足三里生脾阳

脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。调理应温补脾阳，艾灸足三里。足三里在小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），常灸此穴可温补脾阳，增强体力，延年益寿。

6、涌泉生肾阳

肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。调理应补肾温阳，艾灸涌泉穴。涌泉穴位于脚底心，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。灸此穴能激发肾经气血，补充肾中阳气。

7、至阳生背阳

人的背部阳气不足时，常有背部凉风感，肌肉僵硬等症状，艾灸至阳穴可增强背部阳气。至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点，灸此穴可振奋阳气，疏通经络。

艾灸方法：先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。头面部每穴20分钟，胸腹部30分钟，背部四肢25分钟，一周休息1~3天，循序渐进。

艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物

灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息

没病的时候灸一灸能强身健体；

生病的时候灸一灸能调病驱疾。

王廷峰，1962年生，男，安徽省阜阳人。原安徽省阜阳东方针灸医院院长，安徽省阜阳市淮基层名中医，安徽省师带徒指导老师，安徽省灸法研究会理事，安徽省灸法研究会化脓灸分会第一届主任委员，王氏热透灸创始者。自幼跟随宗祖伯父学习中医针灸，从事中医针灸20余年，曾投师于灸学泰斗及当代名医谢锡亮门下，私淑张仲景《伤寒论》、郑钦安《火神三书》。始明：人身气血交流有方，阴阳合一之道；人身立命之根乃坎中真阳；治病立法：重在扶阳，处方遣药；善用灸法及姜桂附，独创重化脓灸托里透毒消瘤的学术经验。认为灸法扶阳，多灸重灸，灸通灸透，特别是重化脓灸施灸时，其强烈穿透性痛感及长时间灸疮正是化脓灸的优点。这种短暂的灼痛与施灸后灸疮的刺激恰到好处地结合，为其他针灸手段所不具有，故对疑难杂症往往能顿起沉疴。多年来以化脓灸绝活，亲自施灸的病人达二十余万人次，均获良效。

现代人的诸多病症，包括被现代医学认定为不可治愈的疑难病症，都是由于阳气不足造成的。王廷峰老师在临床中指出了阳气的重要性；李可先生认为糖尿病、高脂血症、痛风、风湿免疫病和肿瘤，这些病都是由于寒湿侵袭、阳气受损造成的。这是运用扶阳理论治疗这些病证的客观条件。

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