最伤女人阳气那些事女神们要注意
女性的衰老跟阳气的关系息息相关，比如说都是同龄的女人，为什么自己看上去比别人衰老。排除遗传、环境等因素，最终比拼的就是谁体内的阳气充足。女性阳气不足之人严重的还会引起不孕、早衰等。阳气对我们如此重要，但我们有很多行为却在消耗我们的阳气，女神们快来看看你中枪了吗？
过于劳累
我们生活在一个节奏比较快的环境里，大家的工作压力也比较大，很多人不仅晚上要加班，周末也没有休息日的，身体一直处于高速紧绷的状态。这样一来，身体其实是处于一个过度消耗的状态，长时间下来就会导致精气耗散，阳气衰弱。
当露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁
初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。为跟上潮流，即使冻点也无所谓。
可是同志们，在中医理论中，脚裸这里有一个重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧！
露腰露脐，命门真火殆尽
除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。
可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。
此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙，神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记，如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。
所以，我们想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部啊。
早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火
大家可能经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，可你知道吗？这时，正是人体的阳气初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。
此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。
春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳
春只为发陈，万物生长而非结果之时。
现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。
可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！
我们生活在一个物质非常丰盛的年代，饮食非常精细，很多人脾胃不好其实都是吃的太好导致的。因为吃的太好太多，脾胃无法消化运转，久而久之，脾胃就不好了。再加上无处不在的冷饮和冰镇水果，脾胃更是雪上加霜。这些吃到我们身体的寒凉之物，如果我们身体不能通过自己的代谢把这些寒气消化代谢出去，那这些寒气最终就会停留在我们体内。不仅会引起脾胃虚寒，长久下来还会引起气血不足。
晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气
戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动。
现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。很多人都觉得动则生阳，阳气不足了，那我就多运动运动。晚上下班后十来点钟，在健身房里跑上五公里，出了一身汗，心满意足的回家了，其实这是非常伤身体的的事情。
可是子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么才算健康？
如何养护阳气？
做女人很难，做美丽容颜不老的女神更难，会养阳气是关键！
1，世间万物都离不开太阳，失去了太阳一切生物就失去了生命力，人也一样！太阳是最好的养阳药，如果不利用起来，这真是一种极大的损失与浪费。黄帝内经早已指出了补充阳气最好的方式——晒太阳，希望更多地女性能够意识到阳光对于自身健康的重要性，补不要因为怕晒黑而错过了与阳光接触的机会。阳光不仅养形，而且养神。养形，就是养骨头。故有：多晒太阳，可以促进骨骼中钙质的吸收，之说法！
2，俗话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是下半身，不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。
3，中医讲：动养阳，静养阴。人只要动一动，摇一摇，那么就气血流通，百病不生了。动摇正是对动则升阳最好的诠释。动则生阳，可以选择以舒展为主，柔和舒缓的传统功法，如养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等来帮助生发阳气。这些都是以心脏不剧烈跳动，身体微微出汗发热为宜，运动过度反而会伤害身体。
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