耗尽女人阳气、让女性成为冷女人的正是这5种日常行为

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在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。

但是当你与这些患者详聊的时候，你就会发现一个现象：就是他们得了这些疾病并不是偶然发生的，而是长期养成的不良习惯造成的。

以下几个习惯称为健康的大敌，赶快看看你有没有这些坏习惯

1、露脚裸

初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。

很多女生认为韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。为跟上潮流，即使冻点也无所谓。

可是，各位小仙女们，在脚踝的这个地方有一个重要的三阴交穴位呀。

如果三阴交受到寒凉，那么你的肝、脾、肾这三条经脉也会受损。

为什么这样说？三阴交穴之所以叫三阴交是因为它是是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，一但三阴交受损，那么你的其他三条经脉也会跟着一起受损。

姑娘们，如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧！

2、露腰露脐

除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐虽然体现了性感和个人魅力。但是它带给人的伤害也是巨大的。

因为在我们的背部有一个命门穴，在我们的腹部有一个神阙穴。

肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气足，则百病除，阳气损，则百病生。

此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙，神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记。

如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

3、早上起床洗澡洗头

我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头。

早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

但是你却在这个时候洗澡洗头，那么身体就会很容易受到寒邪的侵袭，这个时候洗澡洗头等于把阳气扼杀在摇篮里面

如果一定要在早上洗澡，那么尽量选择在吃完早饭半个小时以后。

4、春天大量吃水果

春只为发陈，万物生长而非结果之时。

现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。

可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣。

春只为发陈，万物生长，而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以应该顺其自然，什么季节吃什么水果！

5、晚上健身或夜跑

现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间去健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。

可是子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。

所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。

如果想要养生或者补足阳气的话，可以试试艾灸。

艾灸是用艾叶提取出的绒卷成艾条艾柱来施灸身体。艾灸效果可要比艾叶的药效高的多。

想要拥有好的身体，艾灸是必不可少的，经常艾灸可以补足元气，让自己拥有年轻的身体。

那么女性艾灸哪些穴位可以补足元气呢？跟我们来看一下吧：

气海

功效：

顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能。

中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。

位置：

气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。

你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。

手法：

气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱或者用艾条灸20~30分钟。

经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

膻中

功效：

有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。

用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然安然无恙。

位置：

膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。

手法：

可以经常按摩膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。

人们悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。

这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。

同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。

足三里

功效：

足三里既能补脾胃之气，又能补元气。

水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。

位置：

正坐着的时候，小腿和大腿成直角，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指（中指）。

站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。

手法：

用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟。

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今天的文章就到这里了，关于艾灸如果你有什么问题可以在评论区留言或者后台发送给我们，说不定下一篇文章就会解答你的问题哦。

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