你这个白胖女孩，阳气很不够很不够

你是养生脑残粉吗？

就是那种听说什么好就吃什么，

人家说黑豆好，马上吃黑豆；

人家说石斛妙，马上搞石斛；

人家说燕窝必须得吃啊，他漏吃一次都觉得对不住自己。。

这就是脑残粉的命。

但你们能关注我，肯定不是一般养生粉。

因为我这里的文章有时候还是有点烧脑的，

比如中医最本质、最神秘、最有效的——辨症论治。

吃个红糖我都会提醒你们辨证论治。

应该就不会乱吃了吧？

养生虽然看起来很简单，但发挥作用最根本的地方，也是辨症。

海参鲍鱼、燕窝很补吧，但如果你有痰湿，吃了不但不会补，还会变成毒；

再比如梨，对阴虚火旺的人是滋润的甘露；对阳虚体寒的人却是寒凉禁忌之物；

鱼、肉、蛋的营养不容忽视，可体质虚弱的人，错吃一口都可能是阻碍气机的毒。

辨症最烧脑、也是中医最有趣的部分。

今天，花花邀请黄小湧老师来给我们讲解一个小案例。很多姑娘会有虚胖、怕冷、怕热的问题，或者阴虚、阳虚傻傻分不清楚，看完这个案例，我想你会对自己的体质有个新的改观。

今天的栗子，是一个喷火的白胖女孩

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前几天，一个绝望的女孩在微信找到我，说身体太差了不知道怎么办，我想看看到底有多差，就简单问了一下。

Q，花花，我最近很燥热，感觉随时可以喷火～噗～手脚心热、全身燥热、出汗很多。半夜会把自己热醒。

我想着可能是秋燥加重了阴虚，就让她发个舌相照来看下。

舌相长这样：

一看舌相，就知道没那么简单，虽然那些燥热的症状很像阴虚，但人家还真的一点都不阴虚呢。

仔细看舌相，有瘀斑、也有瘀点，说明有血瘀；舌苔黄腻，说明淤久了已经化热、舌质的底色偏淡，说明体寒。

但女孩自述又有燥热症状。。那么到底是寒？还是热呢？

于是继续问来了以下关键的补充信息。

【脾胃】我的胃不好 昨天吃完肉蟹煲过了一会当街差点晕倒 找了厕所 拉了肚子出了一身冷汗才好 以前也这样过 但是昨天还严重 。

辨症：脾胃虚寒

【月经】例假血块比较多，然后这次发现来例假之前有差不多一个星期了，每次上厕所完擦，纸巾上会有血，那种暗色的，例假第二天第三天第四天都会有血块。

来之前胸会坠着疼，尤其脱掉胸衣那一霎那。

辨症：气滞，血瘀，肝气郁结。

【大小便】大便很少成型。

辨症：脾虚湿重。

【其他】我很肥啊，又瘦不下来。。已经200斤了。。

还经常容易手肿脚肿，前阶段晚上睡不好，想发泄下精力就每天早起去公园，绕公园走一圈，手就肿的。

所以，这姑娘是怎么回事呢？一片淤堵虚寒，为什么还会燥热呢？

阳气很不够很不够的时候，

会虚浮在头上或体表。

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虚阳上冲，冲到头面上，就会：口舌生疮、牙痛、口渴、喉咙干喉咙痛、头痛眩晕；

虚阳冲到体表，是更严重的外越，会：全身燥热、手脚心热、面红、出汗等。

元气亏虚，阳气无法潜藏时，就会出现这些外越的情况，在周身形成虚火。

虚阳外越是内真寒而外假热。也就是——阳虚。

但如果不仔细辨别，很容易混淆成——阴虚。

阴虚、阳虚都会上火，

区分关键是——神。

阳虚，定然无神

喜卧懒言、四肢乏力、怕冷、手脚冷；

稍微动下就容易出汗；

女子白带清稀；

食欲不旺，吃不得冷东西；

声音低弱；

面色白、舌淡，苔多，舌面多津液；

唇色清淡或青黑；

满口津液，不爱喝水，爱喝热水；

小便清长，大便溏稀或干结。

阴虚，定然有神

阴虚是不会出现上面阳虚那些症状的。

这个姑娘就是阳虚得很严重，元气亏虚，发生了严重的外越，在周身形成了邪火。

她也知道自己虚寒，还给自己贴了南怀瑾肚脐贴。

但是，并不是所有虚寒的体质都可以贴南怀瑾肚脐贴的！！！

▲南怀瑾肚脐贴：龙眼肉、花椒、艾绒一起打碎搓成丸，睡觉时贴在肚脐上。主要对寒症的虚有用。

切记，这种阳气不能潜藏、并且身体有气滞、血瘀情况时，是不能用这个贴肚脐的！

否则就会热邪攻心，燥热感会特别明显，随时能喷火。

黄老师建议：贴涌泉引火归元

把南怀瑾肚脐贴贴到涌泉穴上，睡前搓热脚心，贴上，引火归元。另外，泡脚、蹬脚跟也是常用的引火归元的方法。

气滞的妹子，来例假之前会胸痛

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像这个妹子，来之前胸会坠着疼，尤其脱掉胸衣那一霎那。

这种经前会乳房痛的妹子，可以在例假前一周重点疏肝解郁，喝养肝茶，或者吃些同仁堂的逍遥丸。

不想吃药怎么办？

膻中穴

那就要每次生气、胸闷的时候，抓揉大包穴、点按膻中穴，大包穴按起来有多痛，你的瘀滞就有多深。。

血瘀的妹子，来例假会痛、血块多

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这个妹子现在要首先解决的问题是气滞血瘀，完全疏通之后才能进补元气。

血瘀的妹子，除了经血暗沉、血块多之外，容易长斑，舌头颜色暗紫，或有瘀点。

可以例假前一周吃些九芝堂的桂枝茯苓丸，温通血脉，活血化瘀。

这种内真寒、外假热的虚阳外浮，

吃什么补阳气？

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无奈姑娘脾胃不给力，这个培补元气的后天之本也得小心伺候着，所以既补不得，又不能贪吃。

饮食宜清淡，不宜寒凉。

花花店里的养胃汤、祛湿汤可以猛吃，养胃汤是养脾胃火力的，祛湿汤是清脾胃湿热的，大家感兴趣可以去店里仔细研究下配方。

❤

这个案例花花只讲了简单辨症、和日常的调养部分，用药部分没有讲，那个太复杂了，咱们自己就不要乱来了，术业有专攻，交给靠谱的中医，放自己一马吧～

看完人家姑娘的案例？对自己的体质有没有新的认识呢？

－＝＝72物候元气生活＝＝－节气•物候•草木•菜蔬•自然疗法我希望，这里有你想去的四季。