中医有句名言阳气不到就是病，一语道破天机。

阳气是人身上最好的治病良药，养生治病首先要扶阳，80%的现代人都阳气不足。下面给大家分享艾灸法补阳气以供大家参考。

《扁鹊心书》讲：保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三，可见，回阳保命，救绝续命，首选当属艾灸之法。

为什么艾灸法能补阳气呢？

艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，经由经络和脏腑相互联系、络属关系，而通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。此灸法又多以会阴、长强、腰阳关、关元为灸之主穴。此四穴，皆为任督二脉之俞穴。

会阴穴：阴经脉气交会之所

会阴穴是人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。

经常艾灸会阴穴，可以采用坐灸，能缓解前列腺炎、前列腺增生等问题，还对痔疮、便血、便秘以及部分妇科疾病有一定的辅助治疗作用。

长强穴：阳气生发的起点

长强位于尾骨端与肛门连线的中点，是督脉的起始穴。

古人对这个穴位的形容是：循环无端之谓长，健行不息之谓强。这句话表明了长强穴是保证人体气血循环的第一要穴。

对人体的会阴穴及长强穴进行温灸，可调节体内阴阳气血的平衡，促进阴阳气的交接与循环，对生理和生殖功能有独特的作用。

腰阳关：阴阳相交之点

要想温补阳气，有个位置很重要，那就是阴阳交汇点。这个点相当于阳气通行的关口，很多人冬天感到后背发凉，很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通，使得阳气无法上行。

艾灸腰阳关，就像打通了关口，使阳气畅通无阻，畏寒的问题就迎刃而解了。

腰阳关在髂骨的位置，髂骨就是平时系腰带下方突出的骨头，双手大拇指在髂骨边缘固定，双手食指在背后交汇，与两个食指连线平行的、位于脊柱上的那个点，就是腰阳关。

艾灸腰阳关，每次20分钟 ，平时也可以进行热敷或揉按。

命门穴：肾阳藏身之地

腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等，都是肾阳虚的症状，这类人到了冬天也是会手脚冰凉，怎么睡都不暖的。这时候需要温肾补阳。

肾是先天之本、阳脉之根，肾阳在什么地方呢？就是在命门穴中。俗话说傻小子睡凉炕，全凭火力壮，这里所说的火力，就是命门所藏真火，称之为命门火。

命门在背后正中线，腰部两肾之间。艾灸命门穴，就像煽风点火一样，能够生发肾阳，让肾阳之火循经而行。平时没事也可以用掌心按摩命门，因为掌心的劳宫穴是火穴，有添加命门之火的作用。