补阳气，是有先天和后天之分的，先天不足补命门，后天之虚温脾阳
在大多数人的认知中，一旦提到补阳气，可能第一反应就是补肾。其实，这其中存在着很大的误解。
在《弄丸心法》中有记载：先天之阳气虚补命门，后天之阳气虚温胃气。
大意就是说，阳气虚，大体有两种分型：
一是：先天阳气虚；
二是：后天阳气虚。
而先天阳气虚就是命门火衰，就需要补命门。这里的命门基本就等同于中医理论中的肾。
命门之火，也就是我们经常提到的肾阳。
后天阳气虚，也就是说脾气虚，因此就需要 温补脾胃之气。所以说，补阳气，是有先天和后天之分的。补阳气的方法，自然也就会不一样。
① 先天阳气虚
先天阳气虚，指的就是先天肾精不足所致的肾阳虚衰。
主要表现：就是发育迟缓和早衰的这两个方面。
这也就是说，小孩在生长的过程中出现发育迟缓，当立不立，当行不行，抑或是人未到年老而身体出现过早地衰退现象。就比如说五十岁上下就头发花白、经常腰酸腿软、浑身乏力、或是夜尿频多，这种过早的衰老和过晚的发育，就是我们上面所提的先天阳气虚的主要表现。
② 后天阳气虚
后天阳气虚，指的是在不健康的生活习惯和慢性疾病等因素的影响下，使得阳气逐渐衰减。从而出现的腰酸腿软、畏寒肢冷、精神淡漠或萎靡、浑身乏力、小便不利、大便次数多或便溏，腹部发凉冷痛、喜温喜按，面色发黄等等。
和先天阳气虚相比，后天阳气虚，是在后天的各种因素下，逐渐发展而来的。此外，还会随着年龄的增长而不断加重，不过程度往往不及早衰的人。
现如今，随着生活水平和健康意识的不断提高，以及医疗技术的快速发展，先天阳气虚衰的人，已经越来越少了。不过，后天阳气虚的人却在日益增多。可以说，如今的大多数人所谓的阳气虚，在一般情况下，多为后天阳气虚。而形成这一机制的因素也是比较多的，就比如说，作息、饮食、疾病等。
脾胃为后天之本，气血生化之源，同时也是一身气机升降出入的中轴。它的位置，可以说是处于我们机体的两个关键点。
因此，温补脾胃之气，一来可以让我们一身的气血充盛；二来则可以让一身的气机运转正常。因此，温补脾胃之气是温补一身阳气的最佳途径。
此外，温补脾胃之气，还会令后天精微物质滋补肾阳。因此，这也是间接地滋补先天之精的重要手段。
若是细心观察，会发现我们身边，有太多身体衰弱、一体多病的人。而他们往往免不了有胃病。若是患有某种慢性病，再加上脾胃不好，那康复期就特别漫长，甚至难以痊愈。
从临床来看，畏寒肢冷的人，往往是脾胃虚寒所致。因此就需要增进脾阳。
而夜尿频多的人，往往是脾虚气陷所致，若是补中益气，则可以改善这一症状。
白天嗜睡，晚上失眠的人，一般也是脾胃虚弱，气血匮乏所致。此时就需要温中补脾了。
所以说，对于补阳气、温补脾胃之阳，是非常重要的。肾气肾阳作为先天条件存在，我们很难改变。但是通过温补脾胃，我们却可以改善身体的诸多状态。
分享几个相对安全、可靠的温补脾阳之法：
① 准备山药，莲子、芡实，研成细粉，每次2到3匙加白糖适量，蒸熟做点心连续食用。
② 每天揉按足三里，中脘穴。这样组合揉按，对于脾气虚、脾阳虚的人来说，是有很好的调理意义的。
