手脚冰凉怎么办？这招100％管用，补充先天阳气不足，暖手暖脚

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在生活中，很多人都有手脚冰凉的问题，上了年龄的老人、体质虚寒的女性，甚至有些身体不太好的男性，也会出现手脚冰凉的症状。今天我就和大家分享一个小方法，每天做一做，帮您补充阳气，手脚暖和。

这个方法就是按摩阳池穴，阳池位于腕背横纹正中处，也就是五根手指指骨的汇合处。将一手的大拇指放在另一手的阳池穴上，旋转按摩3分钟，要稍微用力，要感觉到明显的酸痛感，再换另一只手接着按摩。

中医记载，阳池对女性手脚冰凉有很好的缓解治疗功效。其实除了女性对手脚冰凉的老人，青年也是实用的。因为阳池是主管全身血液循环和荷尔蒙分泌的重要穴位，经常刺激，按摩此处可以畅通气血、滋补身体、暖手暖脚。

除了按摩阳池之外，你手脚冰凉的时候，也可以将双手的手背相对，来回地摩擦，也能起到很好的暖身效果。体质虚寒的人群，晚上睡前泡泡脚，不仅可以温暖全身，促进身体的血液循环，还能放松神经，提高睡眠质量，对身体健康也是非常有益的。

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