秋冬，孩子阳气不足爱生病怎么办？

秋冬天气多变，早晚温差大，阳气不足的孩子稍不注意就会感冒发烧、咳嗽。想要让孩子提高抵抗力，就要好好帮孩子补补阳气。

阳气对孩子意味着什么？

阳气就像保卫城池的士兵，让孩子免受外邪侵袭，帮助孩子赶走侵略身体的病毒及细菌。

如阴成形，阳化气。阴气化为形体，阳气提供能量，阴阳结合，万物滋生。阳气不足，无法抵御外邪的同时，又进一步的耗损阳气，阴物（湿气、寒邪）积聚成形，就容易形成各种慢性病，比如腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎等等。

孩子阳气足，抵抗力才会强；阳气不足的孩子，就容易有一点风吹草动就感冒生病，生长发育也比较缓慢。

阳气不足的孩子都有什么表现？

①脸色差，发黄，发白，缺少红润

②怕冷，冬季手脚比较冰凉

③容易疲惫，走几步就要抱，肌肉松软不结实

④大便不成形，容易拉肚子

⑤舌质淡，舌体胖大，有齿痕

⑥容易受惊，声音比较小不洪亮，气短，常叹气，总是闷闷不乐

⑦山根有青筋，容易出虚汗

⑧生长发育缓慢，比同龄孩子更矮小更容易生病。

⑨换季容易生病，容易反复呼吸道感染

如果孩子有以上症状中的2个以上，那么很有可能就是阳气不足了。要及时帮孩子温补阳气。

如何帮助孩子补阳气？

接下来天气会越来越冷，为了避免孩子反复生病，更要给孩子好好温补阳气。

1、调整饮食习惯

日常饮食中，尽量减少让孩子摄入生冷寒凉的食物，以及肥甘厚腻、难消化的食物。生冷寒凉容易伤到孩子的脾胃阳气，肥甘厚味会增加脾胃的运化负担。

孩子的饮食以温热、好消化的食物为主，减轻脾胃负担。

根据孩子的消化情况来调整饮食，避免孩子积食。当孩子有积食的苗头时，要及时帮孩子消食导滞。二陈汤、保和丸等都是帮助孩子消食导滞的选择。

2、食养方养脾胃

阳气的来源是脾胃从饮食中吸收的水谷精微，脾胃健运了，气血才能很好地生化，阳气才有充足的来源和动力。所以，补阳气之前，要先好好养脾胃。

给孩子养脾胃推荐裨味膏、儿童好脾胃。

裨味膏，消积、疏肝、健脾三效合一，如果孩子平时经常会积食，可以以裨味膏为主。

儿童好脾胃，健脾补气，补虚。不积食的孩子可以以儿童好脾胃为主。冬天是补虚的季节，搭配儿童好脾胃，效果更好。

3、用好至阳贴

夏天，孩子可以用晒太阳的方式来补充阳气，但是秋冬，日照时间变短，孩子晒太阳的时间也少了，自然阳气补充也是不足的。

到了秋冬，妈妈们可以用好至阳贴，用它来帮孩子温补阳气。作为日常保养的外用方式，至阳贴简单又有效。

当孩子出现明显的受寒症状，着凉、感冒、咳嗽的时候，可以给孩子贴大椎穴、肺俞穴，帮助温阳驱寒。

当孩子鼻塞、感冒头晕、头痛时，可以给孩子贴迎香穴、太阳穴。

当孩子受凉拉肚子时，可以给孩子贴神阙穴。

当孩子鼻炎发作时，可以给孩子贴大椎、膏肓、天枢、天突、至阳、命门。

当孩子过敏性咳嗽的时候，可以给孩子贴大椎穴、肺俞穴、大椎穴。

4、早睡

一天中的夜晚就如一年四季中的冬季，是阳气收藏的过程，此时早睡，收藏阳气，给身体补充能量，才有利于第二天阳气升发。

如果晚上熬夜，那么阳气不仅无法收藏，而且会被消耗，第二天生发力就不足。

因此，早睡是孩子养精蓄锐的过程，晚上不要超过10点后上床，要提早进入睡眠状态。

阳气被损耗、透支，不是一天两天的消耗导致的；同样，想要慢慢地帮孩子将阳气补足，也是需要长久的坚持的。