身体阳气不足，可能诱发肿瘤！如何把丢失的阳气补回来？

健康的人体应该是阴阳抗衡，且阳气充盈。如果身体阳气不足，则会引发多种疾病，严重还容易诱发肿瘤。

阳气不足，就会导致脏腑经络运行不顺畅，病理产物在体内淤积，气血津液无法正常运行，最终发展为肿瘤。

相反，阳气充足就能有效地推进机体的水饮以及津液运化，将人体代谢产物正常排出体外。

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阳气是怎么被耗尽的？

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起居无常

晚上十一点到第二天凌晨一点属于阳气开始生发的时间段。在这个时间段入睡，阳气就能迅速生发，如果熬夜，就意味着失去提升阳气的好机会，损耗阳气。

到了早上五点至七点，人体内的阳气开始涌动，这时候起床能够最好地调动阳气，如果晚起则会抑制阳气的生发，使人变得昏沉，加速阳气的损耗。

受 寒

习惯吃生冷寒凉的东西，也会让身体脏腑的阳气被逐渐损耗，比如说，一年四季都要喝凉茶。

长期吹空调，受凉也会损耗阳气。比如一天到晚待在空调房里，很容易让阴寒之气会入侵人体。

受寒会容易让身体阳气不足，再加上运动少、出汗少，时间一长就会损耗阳气。

脏器虚损

脏器虚损也就是说人体的脏器处于虚弱状态，可能是因为多种因素引起的脏腑阴阳气血严重亏损。其中，阳虚通常和脾肾虚损相关，引起虚损的因素比较多，比如过度劳累、先天不足、气血不足、饮食不当等。

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如何把丢失的阳气补回来？

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日光浴

太阳光是人类生存的基础，我们可以通过晒太阳来起到补阳气的效果。每天晒太阳30分钟，就能很好地补充阳气。头部、腿部和背部，这些重要部位也要晒到。

早睡早起

补充阳气要做到规律作息，早上起太晚会封杀阳气，晚上睡太晚会损耗阳气。早睡早起，保持健康规律的作息，能够帮助阳气生发。

养护大椎

位于脖子后面的大椎穴是提升阳气的一个重要穴位，平时要注意对大椎的养护，可以每天用掌心或大拇指按揉两百次大椎穴。

适当运动

动能生阳，运动不仅可以加速人体的血液循环，还能产生热量，所以可以通过运动；来很好地补充阳气，比如可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动。

睡前泡脚

在人体的脚上分布有很多的经络，在睡觉前泡脚能够帮助补充人体的阳气，而且还能促进人体的血液循环，增强免疫力。

阳气是维持人体健康的基础，阳气不足会带来诸多的健康问题，所以我们要学会远离损耗阳气的不良习惯，多做有助于阳气提升的事。

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