阴虚生热，气虚生热，阳气不足也生热！煮1碗水把孩子体内的热“统统冲跑”！

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内热不清，再好苗也难长高！很多家长都听过内热是孩子百病之源这句话，然而，内热是从哪里而来的呢？比较常见的情况是：内热由积食而来！孩子的脾胃本来就娇弱，再加上喂养不当，很容易出现积食的情况，积滞日久便会生热，内热的情况由此出现！

而家长只知道有内热，却不知道内热也是分类型的：1.阴虚则生内热。阴虚是说明身体内液体不足，当身体运转时，身体内没有液体的润滑，就会生热。阴虚体质的孩子，身体一般会出现草莓舌，嘴唇鲜红，脾气不好，心烦，大便干燥，晚上睡觉盗汗，手脚心容易热，眼袋发红发紫，喜欢喝凉东西等症状。但很多家长看到孩子有热的症状，不管三七二十一，先给孩子灌凉茶再说。需要强调的一点是，阴虚的热是虚热，是滋润身体津液不足造成的，并没有真的火可以去除。直接喝凉茶灭火，可能会有所改善，但是非常容易损伤孩子的脾胃，久而久之伤及正气。帮助阴虚的孩子降火，要用滋补阴津的方法，同时健脾、清热。

2.气虚顾名思义，就是气不足，气不足的孩子最明显的就是没劲儿。除此之外还会有：面色发黄或者青黄；稍微运动就出汗；特别容易积食不消化；大便容易前干后软或者是不成形。3.阳虚生热：阳虚的孩子有一个很明显的特点：怕冷、阳气不足抵抗力就会下降，孩子就会频繁生病。除此之外，还会有：脸色苍白；手脚冰凉；大便软烂不成形或者是腹泻等等。

发现孩子出现了这些个表现，首选的就是一些药食同源的食疗方。这样的方子，孩子好入口，对家长来说也简单、方便，在家就能做！苹果山楂汤如果是简单的积食，容易出现上火的表现，这个时候可以喝这碗小甜汤，由苹果、山楂、陈皮这三样组成。苹果的维生素、氨基酸含量比较多，酸酸甜甜。另外要加上山楂是要消积食的。再一个就是有陈皮理气，就是肠道不通，早上起来口气比较重，一定要用到陈皮，可以通瘀去，去瘀通肠得作用，理气顺气。具体做法是：苹果把核去掉切成片，山和山楂一起放在锅里边，和山楂、陈皮也夹上，不够甜还可以再放一点冰糖，酸酸甜甜的非常好喝。最后把煮好之后大概煮30分钟，食物的残渣去掉只留汤液就行了。当然食疗方汤方只适合孩子脾虚不是很严重的情况下使用，如果孩子达到了病理的情况，就要及时就医检查！上个月门诊来了位5岁的小女孩，一进门孩子妈妈就说，廖教授啊，你快看看我孩子怎么了，一直以来孩子胃口都很好，每次吃饭都要吃上一大碗饭，但是前一阵子，孩子突然不怎么吃饭了，就算逼着她吃，也吃不下，还经常感冒了，这是怎么回事啊？

我仔细观察了孩子情况，发现舌苔又白又厚，而且说话口气很重，便问孩子妈妈平常有没有便秘，爱哭闹的情况，孩子妈妈说，不仅便秘，睡觉也不踏实，翻来覆去的。我安慰孩子妈妈，不用担心交给我，孩子这是脾虚积食有内热了，食物被孩子吃进肚子里，未被脾胃完全分解，就导致食物残渣无法被排出，另一方面就是孩子吃的食物太杂了，太多不容易消化，吃得多，吃得杂，孩子脾胃功能还没发育完整，就会一时无法运转过来，就会导致积食、内热了。这个时候只需要帮孩子消积清热，把积食内热清了，在帮孩子健脾养胃，孩子就会少生病，长肉长个了！我通过辩证给孩子开方：神曲、山楂、连翘、莱菔子、蚕砂、茯苓、陈皮、半夏、竹茹。需要注意：每个孩子体质不同，需要的量也不同，请在专业的医生指导下服用，切勿私自用药。调理一周后，孩子妈妈带着孩子回来跟我说，孩子口气也没有了，睡觉也安慰了，便秘也没有了。接着我调整方子，帮孩子健脾养胃，同时让家长配合食疗方，调理了半年，孩子还额外多增高了3cm，比班上很多同龄孩子都要高，而且生病少了，孩子看着充满了生气。

我是中医儿科医生廖永州,我从事儿童脾胃调理已有30多年.我有丰富的临床经验,对儿童生长发育中常见的脾虚有内热、积食便秘、睡眠不稳定、出汗、少吃、瘦、不长肉、不长肉、咳嗽、鼻炎等症状.我帮助成千上万的孩子成功地长出长肉.今后我将继续在这里分享育儿知识,希望能帮助家长和孩子健康成长，现在我有一个为期30天的脾胃助长计划.如果你家也有孩子有脾虚积食、身材矮小不长肉、身高不达标、睡眠不足、便秘、盗汗、咳嗽、鼻炎等表现,都可以参加.参与方式非常简单,只需在下面留言或点击下方的小程序即可，我来帮孩子辩证，争取让孩子健康成长！

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儿科医生

廖永州

30年儿科临床诊疗经验

荣获【最受欢迎的任课老师】

国家【十一五】科技支撑课题主要研究人员

擅长：擅长于用中医药对小儿脾胃、呼吸道及过敏性疾病进行体质的调理。比如脾胃虚弱，积食，挑食，厌食，便秘，腹痛，腹泻，腹胀，多汗，能吃不长，睡眠障碍等。