阳气不足、气血不通引起的很多慢性疾病，只需要轻轻一捏。把阳气补回来，全身都舒服了

黄大爷今年68岁，退休前是一位工厂的老师傅，一世勤勤恳恳，养儿育女，却在老伴过世后，遭遇空巢孤独。儿子忙于事业，女儿嫁到外地，黄大爷的健康状况每况愈下，尤其是腰酸背痛的问题更是频繁。独自一人的生活让他倍感无助，尤其是家庭温暖的缺失，让他的心情更是雪上加霜，慢慢地，他开始退缩，心灵蒙上了一层阴霾。原以为在子女们的心中已没了位置，却未料到悲痛之后的惊喜。

一个周末的清晨，黄大爷意外地收到了女儿寄来的礼物，一本古风包装的《中医养生宝典》，伴随着一张小纸条：爸爸，这本书里有我为您特别标记的，学学看，或许能缓解您的不适哦！这个小小的关怀犹如春日暖阳，瞬间融化了黄大爷的心。他开始好奇地翻阅，不久，他被书中一种简单却不失神奇的传统手法深深吸引——捏脊。

捏脊法简单来说就是通过特定的方法对着脊椎进行捏拿，古人云：人老腿先衰，腿老脊先衰，脊椎是人体的大柱，也连接着咱们身体的重要部位。黄大爷想到，平时腰痛或许和这脊椎不好有很大关系，何不试一试这老少皆宜的捏脊法呢？

黄大爷话还没说完，儿子笑着凑了过来，爸，您这是找到宝贝了！前几天单位请的中医专家也提到了捏脊，可不仅仅儿童能用，我们这些大人也得经常保养。儿子的态度让黄大爷感到意外又欣慰，看样子，他重拾的养生之路不再是一人默默前行。

捏脊，古语有云，细微之处见真章，便是这么一件你可能以为只有小娃娃才玩的把戏，其实都是大道理。

脊柱，咱不专业，但知道肯定重要，大脑发个令，走的都是这根电缆。不光是脑子的信号走这路，我们人的阳气，啥是阳气？就是那能让你浑身舒坦、活络开朗的东西，也是从这脊椎旁边过。老黄捏捏自己的脊背，本来腰酸背痛的，居然轻松了许多。他高兴得像个孩子，哎呀我这是活蹦乱跳的！儿子看着父亲的变化，内心的信念愈加坚定。

要说捏这脊柱，还得感谢古时的智者们，从晋代葛洪到唐代王焘，再到明清的捏脊八法，一直传到老黄，都是不求回报的布施。捏脊这门手艺，不瞒您说，几度销声匿迹。幸好家有传人，就跟咱倒香油似的，一代传一代，才没断了源头。

那捏脊到底是咋回事呢？跟给五花肉下锅似的得先放油，就是给脊背搓点润滑的，两手拇指得顶住，这不，像在弹唢呐腔似的。从臀部根处下手，一直涨到脖子根，三回合下来，全身得痛快。就算你怂，一时捏得嘶嘶疼，人疼完了那是整个人都得清爽。当然，捏得别歪七扭八，也别用劲过猛，得是刚刚好，让脊背上的督脉穴位、华佗夹脊穴都受到那么一丝丝的刺激。

总而言之啊，这捏脊一点也不比按摩肚子差。俗话说得好，人老先老腿，咱们补补阳气，气血走马灯似的全畅通了，一捏脊，原来各种慢性病就这么不翼而飞。黄大爷说得津津有味，小明和媳妇听了直点头，这小小的捏背动作，看样子真能在老黄家激起一番新的生活风潮了。

参考文献：

想要改善脾胃状况 这一捏二揉的动作少不了！- 青岛新闻网

2018.04.26

综合编辑：韩卓廷   |   图源：hippopx

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