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晚上有这7个表现,说明“阳气不足”了

admin5个月前 (03-11)皮肤科27

很多人说,阳气摸不着,看不见的,到底存在吗?其实无线电你也摸不着看不见,照样用手机玩微信呢。

阳气虚弱的人,尤其到了夜里,会出现一些信号,表明你的身体该调理了:

五更泄泻,又称晨泻、肾泻:特别是中老年人,先天禀赋不足、后天失养、房事不节、久病伤及肾阳,肾阳虚衰、命门火不足,不能温助脾阳以更好的腐熟运化水谷,黎明前就容易腹痛,很着急的去大便,肠间寒水、食物等一泻而下,就是典型的肾阳虚。

一到夜里总感觉害怕:中医认为肾主志为恐,肾阳虚的人,就容易心生恐惧不安,感觉那里似乎有个黑影、背后是不是有人跟着?都说明身体肾气不足、肾阳亏虚。

精神一直感觉疲劳、想睡觉:阳虚的人特别嗜睡,一天到晚总想睡,晚上下班回来还没吃饭呢,就先在沙发上眯一会,结果就已经睡着了,即使睡一觉起来,感觉也睡不醒、不精神,这就是典型的肾阳虚了。

身体浮肿,尤其下肢按一按会有凹陷:肾主水,全身水液代谢都离不开肾阳,肾阳亏就会让水液潴留、代谢缺乏动力、形成浮肿,尤其是下肢,水肿厉害的,按下去很久都不能复原。

晚上睡觉一躺上床,就感觉腰酸背痛:腰为肾府,肾虚的人,必然腰部不适、酸痛、凉冷,感觉最好敷个热水袋才舒服,尤其冬季更明显;

四肢冰凉、甚至一晚上也暖和不起来:之前咱们聊过很多次,阳虚的人很容易四肢发凉,因为气血不能到达、阳气不能温循,严重延续的人,即使用暖水袋捂一晚也不见得暖和。

夜尿清长、频繁:很多老年人肾阳虚衰,起夜特别频繁,就是因为阳气不足,不能收摄导致尿频、夜尿多、而且尿液清长,长此以往,很影响睡眠质量。

如果有以上一到两个以上的明显特征,就说明肾阳肯定不足了,要尽早调理,养阳补阳的方法很多,之前咱们也已经说过很多次了,比如一些中成药就比较方便,可以多实践,找出最适合自己、最有效果的坚持下去。

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