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阳气虚了,身体会有这三个表现!艾灸,把缺失的阳气补回来!

admin2个月前 (03-12)皮肤科12

《黄帝内经》说:阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,就是说,阳气就像天上的太阳一样,如果运行失常,轻则损折寿命,重则造成死亡。

身体之所以健康,是因为阳气旺盛而邪不能客;疾病之所以康复,是因为邪退而阳气得安。因此,阳气是本,病邪是标。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气,祛邪固然要紧,复阳才是康复的关键。调病时,往往需要标本兼顾,切记勿失其本。

若阳气虚弱,有这三大表现

一、比常人更怕冷

手脚总是冰凉的,在寒冷天气中,不管盖多厚的被子,始终都捂不热,身体也是冰凉的。并且阳气虚弱的人,不只是在冬季表现的很怕冷,在夏季吹空调或吹风扇时,都会比别人更怕冷。

二、容易脾虚湿气重

阳气与脏腑功能运行有关,和脾脏的健康关系更为密切。如果阳气受损严重,就会影响脾脏的运化能力,体内的水湿无法正常排泄出去,会囤积在体内,从而导致湿气过重。

三、经常感冒、咳嗽

一旦阳气严重缺乏,身体的免疫系统就会出现漏洞,给细菌、病毒制造机会,人就容易生病,感冒、咳嗽、各种过敏,发现自己一段时间内,老是感冒、咳嗽,就要补足阳气了。

导致阳气不足的罪魁祸首

一、生理性的缺乏

随着年龄的增长,身体机能开始衰退,体内的阳气慢慢变得不那么擅长守城和与邪气战斗。这时倘若在生活中不懂得调理,就容易加速阳气流失的进程。

二、外在因素导致

1、情绪方面:总是受到不良情绪影响,长期处在压抑、暴躁、紧张、抑郁的情绪中,会加快阳气的流失。

2、日常习惯:经常熬夜,睡眠没有规律的人,还有常吃生冷、甜腻、辛辣的食物的人,会阻碍阳气生成,还会让阳气流失更快。

如何补足阳气

自古补阳有三法,灼艾第 一,丹石第二,附子第三。艾之火是纯阳之火,具有走三阴通十二经之功,灸火连续燃烧,可使艾的纯阳温热之气由肌表透达经络,又因经络和脏腑相互联系,能使阳气通达五脏六腑。

经络通了,气的运行就顺畅了,气血顺畅到达脏腑,就像农田有了灌溉,病也就自然痊愈了。而且,艾灸相对于丹石、附子来说,一无 毒 性、二来本身不经胃肠道给药,不会对肝脏、肾脏等内部器官造成副作用。所以,艾灸对于补充阳气肯定是优选!

现代人更需要艾灸补阳

现代人的生活环境,寒凉饮食、熬夜、吹空调,导致了人体阳气受损,所以现代人的体质大部分都属阳气不足,寒邪内盛。

诸如颈椎病、老寒腿、腰背痛、肺系疾病(肺 炎、哮 喘、鼻炎、支 气 管 炎等)、宫寒、胃寒、手脚冰凉等阳气不足的病症或症状,都可通过艾灸补阳来调理。

艾灸补阳取穴:

1、中脘:中脘是一个强健要穴,同时也属于胃的募穴,艾灸这个穴位具有健脾益胃、补中益气、温运脾阳、培补后天之精等功效。而脾阳强健,食欲旺盛,就可以提高全身素质,从而起到补阳气的作用。

2、足三里:艾灸足三里穴可以提高免疫功能、温中健脾益胃、强健身体、延年益寿、补充阳气。

3、关元、气海:中医认为,适当的艾灸关元穴和气海穴可以散寒止痛、行气通瘀、补肾阳、调充任、益精血。身体虚弱、阳气不足的患者经常艾灸这两个穴位就能帮身体恢复正常,防治身体怕冷乏力、月经不调等症状。

4、命门:命门是一个具有非常好的滋肾、养生保健的等作用的穴位。当出现了肾气不足、形体虚寒等症状时艾灸这个穴位调理效果更好。

此外,早上运动、上午晒背、晚上泡脚也都是补阳非常好的方式,对于时间比较自由的朋友,可以每天坚持,养成习惯。人的生命即是一团阳气,阳气旺则生命力旺,阳气弱则生命力弱,正确补阳,对健康长寿大有裨益!

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