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“阳气不足”有2种表现,坚持这2个好习惯,阳气慢慢补!

admin5个月前 (03-12)皮肤科22

阳气它依靠人体的器官和组织来维持,并把这样的气体充盈于全身。阳气不足,百病丛生,人生病,一定先是"阳"出了问题,最后累积到"阴"出了问题。"阳虚者十之八九,阴虚者百无一二。很多人在损害阳气而不自知,比如说夏天开空调的话,就容易导致身体寒气入体,虽然就会影响人体的阳气,所以,阳气不足对身体的危害非常的多,那么平时阳气不足的话,一定要坚持这3个好习惯,阳气慢慢补。

阳气不足有2种表现

1、怕寒怕冷

有很多阳气不足的人,在大夏天依然穿的很多,别人穿上短袖了,他依然穿着长袖,一年四季手脚冰凉,往往这些人看起来有点二,脸色苍白,或者眼圈发黑,这说明不少人有阳虚症状,你像平时有一些女孩,在夏天的时候喜欢穿露脐装或者,冬天的时候穿衣服,喜欢露着个脚脖子,穿的特别少,特别容易导致寒气入体,影响到身体的阳气。

2、容易生病

有句话说,阳气不足百病生,所以如果一个人阳气不足的话,黑眼圈是轻的,有的人如果阳气不足的话,也会落实到五脏肺腑,影响到五脏肺腑的健康,所以有些人出现恶心呕吐,食欲不振,大便溏稀等症状,就是因为这样,身体的免疫力就越来越差,尼利是人体的一道保护屏障,这道屏障破了之后就容易导致疾病入体。

坚持这2个习惯,阳气慢慢补

1、勤于锻炼

平时一定要勤于锻炼,有句话说的好,生命在于运动,可惜现在的人都喜欢,有时间就玩手机玩游戏,平时出门就喜欢坐车,坐各种交通工具,连走路都省了,像经常坚持运动的人,这种人越来越少了,长此以往,身体的免疫力就容易下降,也就容易导致阳气不足现象,那你平时进行适当的运动是非常有必要的一件事情,我们可以通过慢跑快走,散步等方式,可有校服给我们身体缺少的阳气。

2、用药膳加热水泡脚泡手

用热水泡脚是补充阳气的好办法,泡脚水温度要以脚面红润为度,他讲的时候一定要注意温度,不要过高,让水漫过脚踝,浸泡20分钟即可,泡到后背,微微发热,这说明泡的已经可以了,也可以在水中加上一些生姜和干姜,其效果也就会特别的好,让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。

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