如果问一个人想要活动多少岁，肯定每一个人都会说，长生不老最好，如果我们把身体比作天上的风筝，那么阳气就是助风筝飞上天的东风，东风不给力，风筝再怎么努力也是无济于事啊，同样，如果一个人阳气不足，就会体力不支，严重时就会生病，尤其是女孩子，本就没有男性阳气旺盛，再加上生活中一些不良习惯，就容易患上各种腰酸腿疼等疾病，所以女性朋友要想身体好，阳气一定要足，改掉不良习惯是关键。

女人阳气不足会早衰，4件"耗阳事"要少做！

1、穿得太薄

每个人爱美是没有错的。但问题是，这些美女为了优雅而失去"热度"。特别是有些女性为了满足美貌，冬天也穿短裙，只穿一两层袜子，在寒风中瑟瑟发抖。然而随着年龄的增长，阳气越来越弱，你就出现会怕冷，手脚冰凉，疼痛难忍的现象。

俗话说：女人是水做的。水属于阴，阴更寒。所以，女人天生怕冷，因为在同样的温度下，女人其实觉得温度比男人低。第一个原因是男人肌肉多，脂肪少，而女人肌肉少，脂肪多。在氧化碳水化合物和脂肪的过程中，肌肉可以消耗大量的热量（如阳气），并释放出大量的热能。其次，女性比男性对寒冷更敏感。这是因为女性皮肤中的"传感器"比男性皮肤中的"传感器"更敏感，能更快地将"冷"信息传递到大脑。当大脑接收到"冷"的信息时，会立即命令代谢系统加快工作速度，然后命令血液循环系统退到第二道防线，即从皮肤、四肢到躯干。这就是为什么穿裙子的女人在气温较低时更容易感到手脚冰冷的主要原因。所以，女性朋友想要守住阳气，一定要注意保暖。

2、乱用药

大街上的药店随处可见，平常生活中大家有个头痛脑热就能够去药店买点药自己解决了，伤风感冒，买点消炎药，抗生素，吃个十天半个月，可是还不见好，这是为什么呢？其实乱吃抗生素反而还会帮倒忙。因为感受风寒之后，人体有一种积极驱除病邪之力，当外来寒邪侵袭人体体表之后，人体内阳气的驱逐作用开始积极运作，用自己身体中的阳气所产生的热，把病毒消灭，这时候你服用抗生素就是再帮倒忙。

3、吹空调

夏季，烈日炎炎，没有空调真的是难捱，尤其是南方的朋友，但是吹空调没有度，身体也会受不了。在炎热的环境中，人体表面大量的皮毛和毛孔是张开的。其目的是释放体内热量，防止体温过高出现不适。此时，人体内的阳气大部分储存在肾精中进行调理，但问题是，一旦我们突然进入空调房，大量皮肤毛孔张开，来不及闭合，同时，它又会与冷空气一起进入人体。如果反复进出空调房，会将冷空气层层反复压入体内，也就是说，冷空气被压抑在人体深层。这样不仅会导致月经不调，而且还会导致月经不调等妇科疾病。婴幼儿在这样的环境中成长，容易患哮喘和过敏性疾病。

4、 想太多

人与动物最大的区别就是人类有思维，人类的聪慧改变了自然环境运用了规律，组建了社会，人类的脚步从未停止过，可见人的欲望也从未停止过一分钟，我们人类的大脑为什么会越来越发达？因为人们从未停止过思考。但是你可知道，人们 只要一开始睁开眼睛，大脑就会高速运转，这所消耗的就是人体中，头脑中大量的阳气，头脑是我们身体的总司令部，在任何情况下，我们要保障身体有足够的阳气，所以，在生活中我们要尽量做到，少思虑。

以上4个行为，在生活中尽量少做，女性朋友们想要护住阳气很简单

每天坚持两件事，阳气不跑，身体慢慢变好

1、注意睡眠

睡眠时间的多少和长短与人群的年龄特征密切相关。例如，孩子越小，睡眠时间越长，老年人的睡眠时间越短。睡眠是一种生物本能。人睡觉时，全身肌肉放松，对外界刺激的反应减弱，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各器官的恢复。人体的内部时钟控制着内分泌系统，并释放各种激素。生长激素之一，其作用是促进肌肉代谢，恢复体力，促进骨骼生长。中医认为，夜间睡眠后，人体阴阳相互作用，使之继续生长，精气神得到调理，第二天阳气得以充分释放，用于气血循环和经络运行，积极参与生活和工作。

2、 多笑

笑一笑，十年少，这可不是一句空话。中医认为笑与心脏的关系很密切，心脏是一个火力旺盛的地方。经常笑能畅通经络，使人体气血通畅。而肾脏是储存能量的地方，它可以不断地为心脏提供燃烧的源泉，也可以解释快乐的笑声是从内心世界发出的阳气。经常大笑还能提高我们的免疫能力，增强人体的免疫细胞和活动能力。