原创阳气不足的朋友注意！有一种纯阳之果，如果吃对了，能补命门之火

阳气不足的朋友注意啦！有一种纯阳之果，如果吃对了，能补命门之火呢！

阳气有个特别重要的作用，就是卫外固表。中医里讲：是故阳因而上，卫外者也阳者，卫外而为固也。阳气在人体体表就像一个保护圈，把整个人体都保卫起来，是身体的第一道防线。有强大的阳气护着，外邪就不容易入侵啦。

而且中医《内经》还说：阴成形、阳化气；阳不足，百病丛生。现在好多病都和阳气不足有关系。人体的气血津液得靠阳气推动才能正常运行，阳气虚了，热量不够，推动力就小，津液精气运行就会变慢，甚至停下来。

阳气虚的人更容易受寒气侵袭，寒痰内凝，慢慢就可能形成一些不良状况。那阳气不足的人该咋办呢？冬天多吃核桃就是个不错的选择。

这个纯阳之果能补命门之火呢！

说到核桃，很多人第一反应就是补脑，因为形状像脑仁，觉得能以形补形。其实啊，核桃补肾才是补脑的正确方式。中医认为肾主骨生髓，诸髓者皆属于脑。核桃能治疗肾精亏虚，通过补肾益精来滋补大脑。

核桃和其他坚果比起来，最大的好处就是补气有方，能引气归元。张锡纯先生评价核桃说：为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症……能通命门、利三焦、温肺润肠、补养气血……愚常用之以治下焦虚寒之证，诚有奇效。这说明核桃能补肾阳，补命门之火。

在中医里，命门可是诸神精之所舍，原气之所系。《冯氏锦囊秘录》也记载：核桃是禀火土之气而生，以性润而多热，故为益而补命门之药。像下半身虚冷、精神萎顿、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长或黎明泄泻、水肿，或夜尿频数等情况，都和命门火衰有关。所以《神农本草经》把核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。

核桃的药用价值可不少。我国古人早就发现它能健脑益智，李时珍说核桃能补肾通脑，有益智慧。核桃味甘、性温，微苦涩，能补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。一般用于一些身体虚弱相关的症状。它可以用于肾虚导致的腰痛、两脚痿弱、小便频数等情况；也能改善肺气虚弱或肺肾两虚引起的喘咳短气；还能对肠燥便秘、大便干涩等问题起到作用；甚至对于石淋、小便不利等情况也有一定效果。名医张锡纯还说核桃是滋补肝肾、强健筋骨的要药，善治腰腿疼痛等状况。宋代官修药典《太平惠民和剂局方》里涉及到核桃的一个方子，对于腰痛等情况有疗效，所以如果有人腿脚发软，腰痛以酸软为主，按揉舒服但运动或劳累就加重，休息又减轻，反反复复的，可以适当吃点核桃。

下面说说啥人适合吃核桃：

1. 畏寒怕冷、手脚冰凉，生不出热量的人。

2. 需要补脑、记忆力不好的人。

3. 小便频繁、过多的人。

4. 腰酸腰痛的人。

核桃还有其他药用部分呢。

先说分心木，就是核桃去壳后夹在核桃仁之间的薄片，这也是一味良药。

- 缓解失眠症状：它能抑制中枢神经，有镇静效果。压力大、睡眠不好的人可以用它泡水喝。取3克分心木，泡水后十分钟左右饮用，早晚各一杯，睡前喝对改善睡眠特别有效。

- 固涩止遗：《本草再新》记载分心木健脾固肾，能固涩肾精，还能活血、补血。涩味就像小阀门，能固补肾气，改善尿急、尿频、尿多等症状，对男性功能障碍等问题也有辅助治疗作用。用法是分心木20克，五味子10 - 15克，一起泡水喝。

- 改善腰腿酸疼症状：老年人身体不适有腰酸腿疼的情况，用分心木泡水喝，长期饮用能有所缓解。

- 活血、补血：冬季手脚冰凉的女性可以试试分心木泡水，对于女性经期不规律、白带过多等情况也有疗效。家里有粉碎机的话，把分心木打成粉，用温开水冲服效果更好，但消化功能不好的人还是直接用整片分心木泡水喝比较好。

再说说核桃壳，好多人把它当废物扔了，真可惜！核桃壳能清热解毒、收敛固涩止血，对一些黏膜病变，像胃部不适、口腔问题等有很好的疗效。方法是用50克左右（大约10个核桃壳）煮水喝就行。，