得了糖尿病，还能活多久？能问这样问题的人，是真的不了解糖尿病这个慢性疾病。实际上，对于绝大多数的糖尿病患者来说，在目前的医疗条件下，如果能做到早发现、早干预、早控制，平稳控制血糖达标，糖尿病人的预期寿命，与普通健康人群，并不会有太大的差异。

糖尿病本身并不可怕，关键是看我们能不能用积极的态度去对待糖尿病问题，用科学合理的手段管理好自己的血糖水平。

糖尿病人保证预期寿命的关键，可以总结为一个字——早，早发现，早干预，早控制，尽早的把血糖控制好，控制平稳，才能够更好的减少糖尿病血糖升高带来的健康危害，减少糖尿病并发症的发生风险。

对于糖尿病的诊断标准，在空腹血糖7.0mmol/L以及餐后2小时血糖11.1mmol/L的临界点下，与空腹血糖6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖7.8mmol/L以下，还有两个介于健康人与糖尿病患者的中间值，属于这一种情况的朋友，通常被称为空腹血糖受损（空腹血糖高于6.1而未超过7.0）和糖耐量异常（餐后2小时血糖超过7.8而未超过11.1），这样的情况，都属于糖尿病前期的一种过渡阶段，之所以设置这样的一个缓冲区域，就是为了让我们尽早的能够关注血糖的升高趋势，尽早对于血糖的升高做出干预和控制。

如果能够在发现血糖升高，已经到了糖尿病前期的这样一种情况，就开始启动高血糖的控制管理，能够严格自控，通过生活上的饮食控制、加强运动等方式来调控血糖水平，尽量的把血糖控制到达标平稳的范围，就能够大大减少血糖继续升高，发展成新发糖尿病的几率，如果不管不顾，任由发展，可能要不了多久，就会真正的发展成真正的糖尿病患者。

强调从糖尿病前期就要开始加强血糖控制，不光是为了减少糖尿病的发生风险，实际上，多项大型临床研究都发现，如果能够在糖尿病前期就加强血糖控制，做好血糖控制，在真正发展为糖尿病问题后，其在后续的糖尿病病程发展中，其出现心血管并发症和微血管并发症的几率同样也会大大减少，因此，尽早的控制好血糖水平，尽量的控制血糖达标、平稳，其对于身体的健康获益将是长期的，远期的，也是保证糖尿病人预期寿命的重中之重。

对于已经发展为糖尿病问题的朋友，也不必过分担忧，随着我们对糖尿病这种疾病认识的不断深入，以及相关新型药物的不断出现，控制好血糖水平，已经不是什么太难的事情了，糖尿病治疗控制的五架马车，提出已经有几十年的时间了，但到目前为止仍然是糖尿病人控制好血糖水平的法宝——饮食调理，运动锻炼，合理用药、血糖监测，糖尿病教育，这五个方面，都是加强糖尿病人血糖控制的重要方面，饮食调理控制能力摄入，运动锻炼加强消耗和改善胰岛素抵抗，通过合理用药加强血糖控制，通过血糖监测了解自身的血糖控制情况，通过不断的学习糖尿病的相关知识，提高糖尿病这种慢病的管理能力，从而达到减少并发症发生风险，提高生活质量，提高预期寿命的最终目的。

当然这五架马车说起来容易，做起来却并没有那么容易，这需要糖尿病人以及糖尿病患者的家人一起努力，生活上跟方面都加强自控，坚持健康良好的生活方式，合理用药，做好血糖监测，不断学习新知识，糖尿病的控制是一个长期的过程，需要我们一直坚持，只要做好了血糖的控制，能够长期平稳的控制好血糖水平，糖尿病人，一样可以和正常人一样活得健康又长寿！