糖尿病足是糖尿病损伤神经、微血管后出现的，严重综合性并发症，是糖尿病最严重的并发症之一。在整个糖尿病人群体中，15%到20%的人存在糖尿病足的风险。

长期高血糖会损伤末肢神经，导致足部皮肤知觉丧失、自我调节功能丧失，易出现细微伤口；因高血糖导致免疫力下降，这些细微伤口不易恢复，逐渐恶化成严重感染。

待恶化到一定程度，足部就会出现溃烂、溃疡问题，严重情况下甚至需要截肢。

各位糖友要如何预防这种并发症呢？

哪些人更容易得糖尿病足？

（1）喜欢跷二郎腿

跷二郎腿是一个不好的生活习惯。长期跷二郎腿使得糖尿病人下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，再加上长期高血糖导致的神经病变，久而久之易患糖尿病足，因此糖尿病人一定要杜绝跷二郎腿。

（2）长期吸烟

吸烟是引起糖尿病血管病变的重要因素。

烟草在燃烧过程中会出现大量氧化性极强的自由基。这些自由基会进入到血液中，与血管内皮细胞发生反应，使其细胞膜变性，出现损伤、坑洼之处。

调查资料显示，吸烟的糖尿病患者患糖尿病足的几率比不吸烟的糖尿病患者高15倍。

（3）合并肾病和眼病

糖尿病视网膜病变会使糖尿病患者的视力严重下降。此类患者在走路时，双脚容易受伤，故易患糖尿病足。而糖尿病肾病会严重影响肾功能，使其体内大量的有毒物质无法及时排出。这些有毒物质会损害人的血管，尤其是下肢血管，从而易诱发糖尿病足。

另一方面，这两种疾病也是体内血管严重受损的重要标志。

（4）足部有伤口

做过下肢截肢手术、足部有溃疡、老茧、鸡眼或足部畸形的糖尿病患者。

此类患者，即使伤口和溃疡面已经完全愈合，其患糖尿病足的几率仍高达80%以上。

糖尿病足有什么早期信号？

（1）双脚总是冰凉

双脚总是冰凉，足背顶点摸不到脉搏，脚部皮肤颜色暗红。这意味着脚部血液循环不畅。

（2）脚部刺麻

脚部刺痛、麻木，走路如踩云朵，冷热感知不正常。这意味着脚部神经已经受损。

（3）脚气不断，常有细小伤口

这意味着脚部卫生环境不佳，细菌入侵机会大。

做好7件小事，护理足部远离糖尿病足

（1）会洗脚

每天用温度适宜的水和肥皂洗脚，可以起到一定的预防感染的作用。但由于足部神经损伤，有些糖友对冷热不敏感，为防止水温过高而被烫伤，所以最好用温水。

洗完脚后，足背、足底，尤其是趾缝之间，一定要擦干，避免滋生致病菌。但用毛巾擦脚时不要太用力，以免人为擦伤皮肤。

（2）穿合适的鞋

鞋不宜过紧、过硬。每天应检查鞋内有无沙砾、异物、趾甲屑等，鞋垫是否平整。合适的鞋能够避免出现足部损伤。也不要穿人字拖鞋，以避免足部拇指和食指的摩擦受损。

（3）穿吸汗、除菌的袜子

袜子能营造一个相对卫生的足部空间。若足部皮肤表面分泌的汗液无法被及时吸走，细菌滋生的可能性会增大。此外，袜子应该宽松些，以免足部血流不畅。

（4）涂抹身体乳或护手霜

保持足部皮肤柔软和湿润，防止皴裂。使用乳液或其他护肤品来防止足部皮肤干裂，这样能降低感染的风险。

（5）定期修剪脚趾甲

定期修剪指甲有助于预防一些小的足部损伤，但要避免剪到脚趾角落的地方或其他割伤。

（6）不要赤脚行走

因为糖尿病会导致神经损伤，患者的足部会很不敏感，所以很可能行走时没法注意到小石子或其他东西而受伤，可能会导致严重感染。

（7）注意足部保暖

冬天要注意脚部保暖，但最好不要靠外部热源来取暖，因为热水袋、暖水壶或电热毯可能会因感觉迟钝而引起烫伤。

问上医，让更多人拥有健康，让健康更简单！

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