每天这些类别食物都吃到，营养更全面。
表1:等值谷薯类交换表
表2:等值肉蛋类食品交换表
表3:等值蔬菜类交换表
表4:等值水果类交换表
表5:等值豆类交换表
表6:等值奶制品交换表
表7:等值油脂、坚果类交换表
用好这份食物交换份表，让你的饮食更丰富多彩，赶紧收藏吧！
资料来源：北京协和医院营养科
壹 -病例回顾 - 脱发的烦恼 贰 -医生作答 - 您好！ 不知道您有没有头屑和头皮瘙痒，睡眠、饮食等怎么样，有没...
本文中所提到的脱发指的是占据脱发比例95%以上的雄性脱发（旧称脂溢性脱发），别名：男性脱发，激素性脱发，遗传性脱发等，其他类型的脱发：斑秃（占脱发比例2%左右），休止性脱发...
大家好呀，我是小泽！ 以前我总嫌头发多，扎马尾重，散着头发又热。谁曾想，现在每次洗头发，头发都是一把一把的掉。直到我看到微博热榜，每五个成年男性就有1人脱发，女性脱发率高达5%，才知...
生活中大多数人都会出现脱发现象，然而引起脱发的原因也多种多样。中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，血热，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等原因。今天我们先来了解一下血热型脱发！...
今天这篇文章，比平时科普内容要多一点，有3000多字，希望有脱发困扰的朋友保持耐心，坚持看完，必定会有收获。 脱发困扰着很多人，包括我自己。我在20来岁的时候，就不断有人提...
不少年轻人因为脱发而困扰，一天掉头发的量超过100根且持续三个月以上，则被判断为脱发。脱发跟多种因素有关，包括遗传、物理性和化学性因素、药物以及内分泌等。但是，有人有没有发现一般夏季是脱发会...
8个月前 (12-06)皮肤科
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