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有了这147种食物交换份表，糖尿病患者吃什么，吃多少，一目了然

admin6个月前 (04-07)皮肤科41

糖尿病患者能吃什么

谷薯类当主食。蔬菜、肉、蛋、奶、豆及其制品当副食。坚果、水果当加餐零食。油脂作为烹调用油。

每天这些类别食物都吃到，营养更全面。

首先保证一天总能量不超标。同类食物，相同能量的情况下，哪些食物可以多吃点，哪些食物需要少吃点，可以参考本文的147种食物的交换份表。

表1:等值谷薯类交换表

表2:等值肉蛋类食品交换表

表3:等值蔬菜类交换表

表4:等值水果类交换表

表5:等值豆类交换表

表6:等值奶制品交换表

表7:等值油脂、坚果类交换表

用好这份食物交换份表，让你的饮食更丰富多彩，赶紧收藏吧！

资料来源：北京协和医院营养科

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