科普｜糖尿病是吃糖多引起的吗？
11月14日是世界糖尿病日。糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，由人体内胰岛素缺乏或功能缺陷所致。糖尿病会导致血液中葡萄糖浓度增高，从而危及体内很多系统，特别是对血管系统和神经系统影响大。糖尿病可分为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病（成年发病型糖尿病）和妊娠期糖尿病，其中Ⅱ型糖尿病最为常见。
糖尿病病人之所以尿中含糖，并不是因为糖吃的过多，而是因为机体胰岛素相对缺乏而无法代谢和利用摄入的糖。糖尿病人吃糖之后，机体既无法利用糖，也不能把糖存储起来，而是任其升高的血糖随着血液来到组织和器官，主要损害血管内皮细胞和神经组织。这时，血液中的糖比正常人的含量大得多，很容易就超过了肾糖阈，造成糖尿。
由于血糖过高，血液渗透压增加，导致患者口渴，多饮；而高糖的尿液，又导致了患者发生了渗透性利尿，导致多尿；糖分不能被有效利用，身体得不到供能物质，就会时常感到饥饿，饭量变大，而同样由于能量不足，人会慢慢消瘦，这就是糖尿病三多一少——多饮、多尿、多食、体重减少的原因。
空腹血糖正常值在3.9～6.1mmol/L间，若空腹全血血糖超过11.1mmol/L时则为糖尿病。患者体检若发现空腹血糖大于6.1mmol/L，建议择日再次测定空腹血糖，以明确诊断。
现在很多糖尿病患者，平时未养成规律监测血糖的习惯，不并知晓本身的血糖变化。其实，血糖失控在全身都会有信号，眼睛、肾脏、血管及神经都会损伤。
糖尿病失控的身体信号
视力的变化——糖尿病患者有可能发生视力模糊，晚上看灯会出现光环现象。
听力丧失——耳朵中有许多细小血管对听力起关键作用，高血糖会损害这些血管。
牙龈出血——高血糖会导致牙龈萎缩，导致严重的牙周病症状。
口腔溃疡——高血糖会导致口干舌燥，容易发生口腔溃疡。
四肢麻木、经常疼痛——神经损伤会扰乱四肢与大脑之间的信号传递，手脚好像带了手套和袜子，有麻木感。
头晕、眼花——血糖过高容易造成起身太快时感到头晕，这是因为心脏和大脑供血受到阻碍。
肠道及膀胱功能紊乱——高血糖会损伤膀胱神经，患者难以感受到何时需要小便的信号，导致憋尿，从而让膀胱炎频发，如果胃肠道神经持续受损，则容易导致便秘和腹泻。
皮肤干燥或瘙痒——血糖过高容易导致皮肤干燥或瘙痒，有了伤口，容易感染，愈合缓慢。
出汗异常——血糖过高容易导致一些患者出汗异常、频繁，夜间或吃饭时尤为严重。
糖尿病如何防治？
对于糖尿病的防治，有四点要注意：坚持运动、合理膳食、积极治疗、定期监测。
1、养成规律健康的饮食习惯（定时、定量）；
2、适当的运动（每天 至少30分钟，每周至少150分钟的运动）；
3、每年定期体检监测血糖值；
4、若是糖尿病患者，需注射胰岛素，口服降糖药，控制好血糖。
专家建议，有不明原因的体重减轻、视力模糊、听力下降等症状的人群，要及早到医院检测血糖。除遗传因素外，多数糖尿病是由于不好的生活习惯引起的。她提醒广大市民，不要把管住嘴、迈开腿仅仅停留在口号上，而要从每日控制膳食总热量做起。
